红枣莲藕排骨汤(排骨莲藕红枣汤的功效)

　　红枣莲藕骨头汤是凉性的吗？不是，是温性的莲藕排骨红枣汤的做法步骤图，

　　怎么做好吃用料 藕节排骨克姜切片葱适量料酒适量盐适量红枣适量步骤 排骨过水步骤 莲藕切片葱切断姜切片步骤 捞出排骨和莲藕大枣葱姜蒜一起冷水下锅步骤 熬制两小时提前半小时加适量盐莲藕玉米红枣排骨汤怎么做食材：肋排g ?莲藕根 ?玉米个 ?

　　盐少许 ?葱段-个 ?姜块个 ?

　　醋少许 ?红枣枚做法：. 肋排用清水洗净后，

　　浸泡小时以上，去除血水；.

　　莲藕去皮切滚刀块备用；.

　　玉米切段备用；. 红枣提前浸泡分钟即可，

　　捞出备用；. 锅内放入排骨、葱、姜，

　　加水没过排骨，大火烧开后，

　　如有血沫撇出，调小火炖分钟。

　　. 将玉米、莲藕、红枣依次下锅，

　　转大火烧开后，调小火炖小时左右；.

　　出锅前再加盐、醋调味即可。备注：.

　　一定不要用铁锅，否则莲藕会变黑的。如果有砂锅最好，

　　不然就用不锈钢，或电压力锅均可；.

　　莲藕处理后下锅前可用清水浸泡，避免氧化变黑；

　　. 排骨一定选肋排才可以，同时要浸泡去除血水，

　　千万不要开水去除血水再用凉水去激，不然肉质较老不容易烂；.

　　调料要适时放，盐、醋放早了肉也容易老；.

　　红枣提前浸泡，可以根据自己口味，

　　可加可不加；. 炖汤时水一次要加足，

　　可以的，补铁，

　　撤火，补血，增加血红蛋白含量，

　　脸色红润，健脾养胃，增加抵抗力，

　　软化血管，美白肌肤，加冰糖营养互补，

　　补脾，益胃，

　　强身健体，长期食用会延年益寿的。莲藕骨头汤怎么做好吃用料 新鲜莲藕 猪棒骨 生姜 枸杞 红枣 北芪 淮山 西洋参 盐 莲藕猪骨汤的做法 新鲜莲藕一节，

　　约半斤，去皮洗净，

　　切大块备用猪棒骨一斤，少量水煮开三到五分钟，

　　冷水冲净备用煲汤用砂锅放一锅水，水开后将备好的猪骨和莲藕加入再加生姜两三片，

　　枸杞一小把，红枣十几粒，

　　北芪克，淮山克，

　　西洋参一小段约五到十克，大火煮开转小火煲两到三小时，