枣子(枣子读音)

　　描写枣子的句子秋风吹过的季节，枣熟了。

　　你看，一颗颗枣儿先是由微黄变白，

　　渐渐地又山白变红，紧挨着，

　　像是一个个红的“玛瑙”挂满枝头。这时，你若顺手摘一颗熟透的枣儿放进嘴里的话.

　　你会觉得满嘴是那样的香甜。枣树花开了。

　　它不像桃李那般灿烂鲜艳，它的花色于嫩黄中融进些淡绿。

　　起初枣花无声无息地开在绿叶掩映之下，几天后，它便透出甜丝丝的醉人醇香。

　　枣子的作用枣果实营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，并且素有“木本粮食”之称。

　　枣果鲜食风味极佳，含糖量在—%之间。干制的红枣含糖量高达—%，

　　每克果肉发热量为千卡，与大米，

　　精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。

　　果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养物质。

　　接近成熟的鲜枣维生素C（抗坏血酸）的含量极为丰富，一般每g中含.—.mg，

　　相当于苹果的倍，柑桔的—倍，

　　比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高—倍。它含有种氨基酸，其中有种是人体不能合成的重要种类。

　　我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，

　　胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。 红枣营养十分丰富，鲜枣含糖％－％，

　　干枣含糖％－％，它含热量大，可以代粮，

　　历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达.

　　l－. 克，

　　比苹果、桃子等高倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。

　　每百克鲜枣中含蛋白质. 克，

　　也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，

　　每百克红枣可产热量约－千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

　　所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

　　一日食三枣，百岁不显老。

　　红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

　　红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。

　　说红枣能补气益中，滋脾土，

　　润心肺，调营养，

　　缓阴血，生津液，

　　悦颜色，通九窍，助十二经，

　　和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，

　　安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，

　　……久服轻身延年。现代医学研究表明，

　　红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效] 红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高-倍，为苹果的倍。

　　红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等种氨基酸，苹果酸、酒后酸等种有机酸，

　　黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等种微量元素。 大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，

　　增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，

　　如山楂酸，具有抗疲劳作用，

　　能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。

　　大枣可鲜食，亦可加工成干品，

　　并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。

　　常吃红枣能够防衰老、延年益寿枣子有几种吃法. 直接吃，

　　每天个，红枣补中益气，

　　养血安神 单独泡水，或和茶，

　　花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 自己打豆浆时加红枣补血 月经前天，

　　每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，

　　痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，

　　用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，

　　大火开锅后，小火熬煮分钟即可。还可以在里面加上黄酒，

　　并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。

　　银耳百合红枣羹 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，

　　养生，尤其是鸡汤。 红枣粽子 做米饭的时候，

　　饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 做成枣泥 由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，

　　以免血糖增高。吃枣子有什么好处吗?枣果实营养十分丰富，

　　是我国历来称颂的大众滋补食品，并且素有“木本粮食”之称。枣果鲜食风味极佳，

　　含糖量在—%之间。干制的红枣含糖量高达—%，

　　每克果肉发热量为千卡，与大米，精白面粉相近，

　　故有“木本粮食”之称。果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，

　　如：钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养物质。接近成熟的鲜枣维生素C（抗坏血酸）的含量极为丰富，

　　一般每g中含.—.mg，相当于苹果的倍，

　　柑桔的—倍，比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高—倍。

　　它含有种氨基酸，其中有种是人体不能合成的重要种类。我国民间流传的“天天吃仨枣，

　　一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。红枣营养十分丰富，

　　鲜枣含糖％－％，干枣含糖％－％，它含热量大，

　　可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，

　　每百克含量达. l－.

　　克，比苹果、桃子等高倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，

　　人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质. 克，

　　也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约－千焦，

　　接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，

　　人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。一日食三枣，

　　百岁不显老。红枣不但是美味果品，

　　还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，

　　早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，

　　滋脾土，润心肺，

　　调营养，缓阴血，生津液，

　　悦颜色，通九窍，

　　助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，

　　安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，

　　……久服轻身延年。现代医学研究表明，

　　红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效]红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高-倍，为苹果的倍。

　　红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等种氨基酸，苹果酸、酒后酸等种有机酸，

　　黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等种微量元素。大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，

　　可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。

　　大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，

　　能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。

　　大枣可鲜食，亦可加工成干品，

　　并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。