喝牛奶上火吗(大人怎样喝奶粉不上火)

　　喝牛奶会上火吗科学研究发现，牛奶具有很高的营养价值，对人体健康非常重要。坊间流传着喝牛奶会“上火”的说法，那到底喝牛奶是否会上火呢？　　专家表示，牛奶具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用，

　　喝牛奶并不会上火且，在炎炎夏季，人体为了抵抗高温，消耗大量的体力，正是需要补充各种营养、优质蛋白质和多种维生素的时候，

　　牛奶不仅富含人体所需的各种营养，而且，人体对牛奶中营养成分的消化吸收率高达%，因此，牛奶应该是十分适合夏季饮用的营养饮品。　　说到喝牛奶的好处，目前已经有了共识。尤其对于中小学生，

　　牛奶是上佳的营养食物之一。除不含膳食纤维外，奶类几乎含有人体所需的全部营养素。更为重要的是，牛奶富含蛋白质和易于人体吸收的钙等优点，

　　是其它任何天然食物无法比拟的。　　专家介绍，奶类蛋白质是一种优质蛋白质，可提供种氨基酸，是最接近人体需要的。奶类含钙量很高，每克牛奶可提供钙毫克，

　　吸收利用率也很高，是中小学生补钙的最好的天然食品。钙是保证儿童青少年骨骼正常发育必不可少的营养素，如缺乏或不足可导致骨骼发育不良，不仅长不到理想的遗传身高，

　　还会增加成年后患骨质疏松和骨折的危险。　　因此，中小学生时期被认为是补钙的最佳时期，而饮用牛奶则是中小学生补钙和促进骨骼健康发育的首选途径。喝牛奶会上火吗　中医认为，牛奶味甘性微寒，

　　有润肺胃、皮肤，生津润肠通便，补虚，解热毒功效。夏饮牛奶，不但不会“上火”，

　　还能解热毒。夏季气候炎热，人体出汗较多。牛奶中含有％左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶可以补充人体损失的水分，

　　还可增加营养，这对保持健康极为有益。 　　科学研究发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。 　　有人认为，夏天牛奶营养不如冬天的好。

　　其实，牛奶质量主要取决于奶牛饲料的质量和牛的健康状态。如果母牛健康，饲料搭配合理，讲究科学的饲养管理方法，

　　夏天和冬天生产的牛奶，质量基本上是一致的，即使营养成分有些差异，也是微乎其微的。 　　不过，夏饮牛奶要防止牛奶变质。

　　牛奶含营养成分多，夏天极易成为细菌繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后要煮沸饮用，最好现煮现喝。

　　剩下的牛奶放入冰箱中低温保存，以℃为宜。注意不可冰冻，否则营养成分会遭破坏，失去饮用价值。牛奶是不是上火的？

　　是，对于中国人的体制来说，喝牛奶会上火！