吃香蕉会胖吗(一天吃三根香蕉会胖吗)

　　多吃香蕉会胖吗？当然会！如果每天早晨起床后空腹吃一根香蕉，保证对减肥有好处，但是每天吃香蕉的量千万别超过-根！因为香蕉的糖量是水果中屈指可数的！所以要少吃~按我刚才的说法，

　　对排便是有好处，而且不会发胖的！吃香蕉是会减肥的还是会胖的？香蕉有一定减肥作用。它含有丰富的钾质，有助改善身体积水及降低血压。

　　它同时也是高纤维的食物，当纤维吸收水分后便会胀大，除了能提供饱足感外，亦能增加排便量，防止便秘。

　　但是吃多了热量也会增高，也会发胖。所以还是要控制量。其实减肥的话建议吃苹果，富含果胶，能够促进新陈代谢，

　　避免体内脂肪的堆积，丰富的膳食纤维可以促进饱腹感，比香蕉热量低哦。另外，减肥不能靠吃水果，还要注意饮食控制。每餐的食用量一定要进行控制，

　　不能吃到撑为止，七八分饱就可以了。如果控制不住大餐一顿，可以顺带吃一粒舒尔佳，这样的话可以把吃进去的脂肪排出来，减少热量摄入。每周至少运动三天。可以在有氧运动的基础上加大力量训练。

　　每次运动的时间应该在分钟以上，这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。吃香蕉会胖吗？吃少于三根可以消化，晚上睡觉前不要吃，最好是在吃完饭后吃一根比较好。一天也不能吃太多香蕉！

　　要懂的控制哦！吃什么东西吃多了都是不好的。香蕉吃了会长胖吗？那要看怎么说了,香蕉可以去掉下半身多余的脂肪,并且它吃完后很有饱腹感,

　　就可以减少别的东西的摄入量,但它的热量确实在水果里算是高的,所以可以拿它当饭,既吃饱了,又有美腿的效果 吃香蕉会胖吗?香蕉本来就是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉.

　　而香蕉片经过加工,加入了糖份,就更易发胖了.