养胃食谱(胃不好怎么调理)

　　胃不好吃什么养胃菜谱可以多吃一些暖胃食物，比如鱼类。、砂仁黄芪猪肚用料：砂仁克，黄芪克，猪肚个。

　　制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用:益气健脾，

　　消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，

　　用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。、木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜个，鲩鱼尾克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮小时左右。功用：滋养、消食。

　　对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。求一套详细的养胃食谱其实你只需要坚持以下几点，不用专门的菜谱都可以：、以粥为主食（主要是易消化的食物），可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）、饭前喝汤，、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物，、忌冰冻食物和饮料（咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的），尽量喝温水或常温的水；

　　、绝对不要喝酒。、吃东西要控制在分饱，吃多了会给胃增加负担。可以少食多餐。其实，我老公也胃不好，他只坚持了其中的第、条，

　　平时也还好的。你要都坚持了，那肯定能养好的。另外，一个朋友推荐了一个菜谱，他是吃这个养好的。但材料补好买，我们就没有试。

　　你有兴趣可以试试。山药炖羊排材料: 羊肋排克、山药克、胡萝卜克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。制法:、将羊肋排切成厘米的条，放入加料酒的开水中焯水,

　　去掉异味,沥干水分。 、山药、胡萝卜切条,焯水备用。 、锅内油烧热,煸香葱姜片,

　　烹入料酒，锅内加水，下入羊排,炖煮分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮熟后出锅，

　　装入大碗中。祝早日养好身体!介绍几款养胃的菜保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，

　　以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，

　　从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，

　　以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，

　　保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，

　　加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

　　下面介绍几则温胃祛寒食疗剂： 清炖鲫鱼 原料：鲫鱼条，橘皮克，生姜克，胡椒克，吴茱萸克，

　　黄酒克，盐、葱、味精适量。 制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水毫升，隔水清蒸半小时，

　　取出药包加入味精即可。 服法：佐餐食用。 功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。 砂仁肚条 原料：砂仁克，猪肚克，

　　花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法：按烧菜的一般方法制作。 服法：佐餐食用。 功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，

　　不思饮食，呕吐泄泻等。 干姜粥 原料：干姜克，高良姜克，粳米克。 制法：先煎干姜、高良姜取汁，

　　再入粳米同煮为粥。 服法：早晚各剂。 功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，

　　呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。 冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,

　　初泡分上下层次。别泡太多.