儿童养胃食谱(儿童健脾胃的食谱)

　　两岁宝宝养胃食谱有哪些岁宝宝养胃食谱做法一　　胡萝卜炒鸡蛋　　材料　　主料：胡萝卜克，鸡蛋克，　　调料：姜克，大葱克，盐克，

　　白砂糖克，胡椒粉克　　做法　　.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用;

　　将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。　　.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，

　　捞出滤去水分。　　.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。

　　岁宝宝养胃食谱做法二　　小米南瓜红枣粥　　材料　　小米克，糯米克，红枣个，南瓜克　　做法　　.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃;　　.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点)，隔热水蒸熟烂;

　　.碾成南瓜泥;　　.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡分钟(水一次性加足)，盖上盖煮;　　.水沸腾后，开盖，放入红枣;　　.重新盖上盖，

　　此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙(为避免汤水溢出)，出转上火继续煮;　　.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时，

　　放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);　　.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;　　.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火。　　小贴士　　煮粥一般不中途加水，若嫌水放少了，要添中开水。

　　粥的稀稠度可以根据自己口味来，有人喜欢硬粥，有人喜欢稀粥。嗜甜者，可在粥里放红糖调味。

　　岁宝宝养胃食谱做法三　　木瓜西米露　　材料　　木瓜，西米，纯牛奶　　做法　　.先煮西米：把西米倒进开水锅里，煮至半透明状，捞出过凉水，

　　把沸水倒掉　　.再次倒进开水锅里，煮至小白点状后，关火闷分钟　　.捞出过凉水，这时西米基本是透明状的了，放一边备用　　.把四分之一木瓜削皮，

　　一大半切小块，一小半切小丁　　.把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯，接通电源搅拌秒　　.搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗，加入煮好的西米和那一小半木瓜丁，香喷喷的木瓜西米露就做好了宝宝的健脾养胃食谱

米粥最养宝宝脾胃了，加上红枣更好了，

　　红萝卜也可以。避免冷凉的食物。儿童养胃食品.姜糖饮　　鲜生姜 克切碎 ，加水半杯 ，煮沸去渣 ，冷却后加食醋 ～ 毫升 ，砂糖少许 (有甜味即可)拌匀 ，

　　让小儿饮服 ，每日一次 ，可常服。　.丁香牛奶　　丁香二粒 (中药店有售 )，用开水一匙泡五分钟取汁 ，加入牛奶内饮服 ，

　　每日一次 ，可常服。　.多谷粥      大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥，可常给小儿吃。   .香菇炖鹌鹑　　鹌鹑一对 ，去内脏洗净 ，去蒂干香菇 克 ，

　　加水清炖 ，也可加入葱姜酒盐调味 ，熟烂后 ，吃鹌鹑、香菇和汤。每周 ～ 次 ，可作菜肴常吃。   .蘑菇鸡糜羹　　草鸡取胸脯或腿肉剁成糜约 克 ，

　　鲜蘑菇 克 ，切碎 ，起油锅将以上两物放入油锅煸一下 ，加鸡汤适量煮沸 ，加入调味品后 ，再加入芡粉调煮成薄羹。

　　可作菜肴常吃。见效快的儿童开胃食谱？ 儿童开胃食谱之香菇冬瓜汤 　　材料：冬瓜克、盐克、味精克、鸡油克、大葱克；香菇、猪油各适量　　做法：　　、冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成.厘米宽，.厘米厚的块；香菇用温水泡发好，

　　洗净。　　、汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味；放入高汤克，

　　香菇烧开，加冬瓜块；待冬瓜熟烂，加细盐、味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。　　儿童开胃食谱之水晶肉丸　　材料：瘦猪肉克、肥猪肉克、干百合克、火腿克、鲜香菇克、鸡蛋清克、油菜心克、味精克、胡椒粉克、盐克　　做法：　　、香菇去蒂、洗净；油菜心洗净；

　　熟火腿切片；瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸，加精盐、鸡蛋清、味精，搅匀，挤成约 克重的丸子。　　、干百合洗净，碾成粉；放入肉丸子沾匀；

　　然后装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次；

　　最后将放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。　　做法：　　、香菇去蒂、洗净；油菜心洗净；熟火腿切片；瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸，加精盐、鸡蛋清、味精，

　　搅匀，挤成约 克重的丸子。- 　　、干百合洗净，碾成粉；放入肉丸子沾匀；然后装笊篱，

　　放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次；最后将放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。

　　、炒麦芽、神曲和山楂放一起，加毫升水，煎分钟；　　、倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。