中暑了吃什么(中暑了喝藿香正气水)

　　中暑了喝什么药好的快？藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

　　人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。 另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，

　　对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。中暑了，吃什么东西能解暑呢？豆浆解暑又降火夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，

　　另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。

　　小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，

　　制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。

　　同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。天气热适合吃什么？

　　、老年人宜食苦瓜菊花羹老年人脾胃虚弱，肠胃功能已经发生了退化，在夏季过食生冷会刺激脾胃，应吃性味稍凉却不过于生冷的食物。如苦瓜菊花羹。苦瓜又称君子菜，富含独特的苦味素，

　　营养价值极高。中医理论认为苦瓜性寒，味苦，具有清暑祛热、养血益气，可治疗热病、烦渴、中暑。夏令时节尤宜食苦瓜，

　　可清暑止渴，预防中暑。菊花甘苦，性微寒。具有疏散风热，清热解毒的功效。

　　粳米甘平，健睥益胃，有补胃气，养五脏的功效。脾胃是后天之本，气血生化之源，苦瓜与菊花的凉性与粳米的甘平中和，既能解暑降温又不伤脾胃，

　　是老人的不二选择。、儿童宜食萝卜排骨汤儿童脾胃功能较成年人娇弱，不易耐受酷暑，当暑湿侵袭，儿童常常出现消化不良、厌食的情况。且儿童常不爱苦味，

　　如食苦味蔬菜会加重厌食的情绪，应食用味道清甜不油腻的食物。如白萝卜排骨汤。民间流传着“十月萝卜小人参”的谚语，白萝卜营养丰富，

　　对多种疾病有很好的辅助作用。中医学认为白萝卜性味甘苦，性平，入肺、脾经，具有下气消痰、消食除胀、除痰润肺的功效。煮食可治气胀食滞，食谷不化，

　　小便不畅。猪肉有滋阴润燥的作用，亦可用于治疗热病伤津。这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食效果极佳。在炎炎夏日，

　　服用此汤，不仅味道清甜易于接受，还有很好的降暑消渴的作用、中青年宜食绿豆南瓜汤中青年身体各方面发育完全，处于强盛时期， 既不像小孩身体器官娇弱，也不似老年人各脏器功能退化，故在饮食方面可选择的范围最大。但成年人易在夏季贪凉，

　　一日三餐非生冷不吃，长此以往不仅不能起到解暑的功效，反而损伤身体机能，引起腹痛腹泻等病症。众所周知，绿豆汤是清热解暑最常见的饮食佳品，但因其功效易导致消化不良而引起腹泻，故老人与小孩不适合服用，

　　但对于中青年人在通常情况下非常适宜的，如绿豆南瓜汤。绿豆营养价值极高，被李时珍赞为“食中佳品”，是名副其实的“济世良谷”。中医学认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒，

　　消暑除烦，止渴利尿的功效。南瓜性温，味甘，可保护胃黏膜，补中益气，

　　特别是午后高温时段；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施；穿浅色服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。多喝水，

　　特别是盐开水，但不要过多喝冷饮，以免影响消化功能；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

　　第二，高温天气时行车时间不宜过长，应每隔小时或行驶一段路程后适当停车休息，同时检查轮胎温度和胎压是否过高。当发现轮胎过热而胎压上升时，应将车停到阴凉处或树荫下，

　　让轮胎自然降温、降压，不可放气或泼冷水，以免发生爆胎等事故。另外，高温天气驾车极易使人困乏，车主切勿疲劳驾驶，也不能开着空调在车内休息。

　　第三，在太阳的曝晒下，车内温度最高可达到摄氏度以上，车内打火机、香水等很容易爆炸或燃烧。因此，车内不能放打火机、香水等易燃易爆物品，尤其是在阳光直射的挡风玻璃下。

　　另外，老花镜、水晶等饰品，容易把光线聚焦，从而点燃其他物品，车主要注意。参考资料来源：人民健康网-夏日饮食怎么吃参考资料来源：人民健康网-高温出行，注意三点天气太热！吃什么东西可以降暑夏天防暑降温小常识以下为一些生活小常识,

　　供大家参考,提醒广大住户做好防暑降温措施,注意身体健康。

　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的.

　　％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。三、太阳短波辐射最强烈的时间是时-时左右,

　　应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品, 夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。五、饮食不宜过于清淡。

　　夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

　　六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。七、忌受热后“快速冷却”。

　　炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,

　　使人头晕目眩。八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到度以下。九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,

　　佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎十、种人易中暑：、和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，

　　身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

　　、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，

　　虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，

　　使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，

　　使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。十一、多喝淡盐水午后少外出：此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，

　　一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午时至下午时外出，

　　还应该采取必要的防护措施：① 保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②

　　 高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过小时；③

　　降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④

　　 保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤

　　 尽量穿透气、散热的棉质衣服。降温食疗兼药补 夏季防暑全攻略 导语：夏天，

　　往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。

　　 夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，

　　要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，

　　然后送往附近的医院治疗。 夏季防暑个小窍门 夏季少食多餐

　　 、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

　　 、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，

　　导致大量出汗，这些有助于降低体温；

　　、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，

　　矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

　　 、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

　　 、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

　　、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　 预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍种降温饮品：

　　、山楂汤：山楂片克、酸梅克加.千克水煮烂，放入白菊花克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　 、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。

　　食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 、绿豆酸梅汤：绿豆克、酸梅克加水煮烂，

　　加适量白糖，晾凉饮用。

　　、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。 、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，

　　加水煎煮分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　、椰汁银耳羹：银耳克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，

　　甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

　　、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。 、十滴水：能清暑散寒。

　　适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 、藿香正气水：能清暑解表。

　　适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 、清凉油：能清暑解毒。

　　可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。 、避瘟散：为防暑解热良药。

　　能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

　　 、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　 、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　中暑了吃什么药或补品最合适？中暑补啥呀？应该祛暑，喝藿香正气水，