上火吃什么(上火吃什么消炎药)

　　上火吃什么？上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，

　　肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在度左右，如果火过亢人就会不舒服，

　　会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，

　　对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。上火吃什么好的快？上火容易出现口舌生疮.

　　大便干结. 头晕目眩. 疲乏无力等症状，排毒就非常重要. 除了保持一个好的心情外，

　　生活中要做好以下几件事：　　多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外. 　　常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动. 皮肤是人体最大的排毒器官，

　　可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素. 　　多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解. 蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.

　　纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收. 　　需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素. 春季上市的菠菜有较强的排毒功效，

　　＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒.

　　另外中医针灸. 推拿. 拔罐. 按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用. 生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，

　　多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒. 上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦！

　　上火吃什么好?多喝些菊花茶，多吃些蔬菜，