黑木耳烧豆腐(黑木耳功效)

黑木耳烧黑豆腐的营养功效有什么

　　功效：健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、防癌抗癌、补钙、增强抵抗力

　　黑木耳素有“肠胃清道夫”之称，它能很好的帮助身体将垃圾和毒素排出体外，因此具有排毒养颜的功效，与豆腐搭配则能起到有益气活血，缓解便秘等功效。

　　豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

豆腐能与木耳能一起吃吗？

　　当然可以一起吃，例如：

　　减肥食谱-木耳豆腐汤

　　原料：黑木耳克，豆腐克，盐少许，鸡汤碗。

　　制作方法：()先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；()将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖分钟，即可食用。

　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇

豆腐炖木耳怎样做好吃

木耳煮豆腐有什么功效

　　减肥食谱-木耳豆腐汤

　　原料：黑木耳克，豆腐克，盐少许，鸡汤碗。

　　制作方法：()先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；()将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖分钟，即可食用。

　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇，采纳哟

黑木耳煎豆腐_ 豆腐大全要怎么做好吃？黑木耳煎豆腐_ 豆腐大全要哪些材料？如何做黑木耳煎豆腐_ 豆腐

　　黑木耳煎豆腐详细制作步骤 黑木耳和豆腐都含很多的微量元素，当它们放在一起做菜的时候，那更有营养价值，推荐一道黑木耳与豆腐合璧的菜谱-黑木耳煎豆腐，此菜比较清淡，中老年人常吃可以防治冠心病、高血压、高血脂症、 将黑木耳洗净，撕成小块；、 金针菇用温水泡软后，择去硬梗洗净，切成.厘米长的段，蘑菇去蒂洗净，切成快。青蒜洗净切成段，豆腐洗净切成长厘米，宽厘米的长方形厚片。 、 炒锅放在旺火上，放入猪油，用文火将豆腐片两面煎至黄色后 ，捞出沥干油。原锅再放在火上，放入猪油少许，下黑木耳、蘑菇片、金针菇段炒片刻，下入豆腐，烹入绍酒、酱油、鸡汤、精盐、味精，用文火烧滚入味，用湿淀粉勾芡，放入青蒜段，淋入香油，颠翻几下，出锅即可。

豆腐怎么做好吃，黑木耳土豆炒豆腐的家常做