羊奶(羊奶价格)

　　

羊奶的害处

　　什么人需要喝羊奶？

　　青少年儿童

　　羊奶中有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等微量元素，是青少年儿童生长发育不可缺少的营养成分。长期饮用可以强化骨骼，提高智力，增强思维能力。 孕产妇 “孕妇”所需之营养比一般人高，正所谓一人喝两人补，孕

　　妇在怀孕三个月后长期饮用羊奶，能使胎儿发育良好，提高免疫力，产妇产后身子虚弱，需补充营养，调理体质，羊奶营养丰富，是产前产后的最佳营养品。

　　胃肠不好

　　肠胃功能衰退者，营养需求量更高，羊奶能够迅速补充人体所需的营养，其独有的 EGF因子，亦可改善胃肠功能、增强体质。

　　肝脏不好、肾虚弱

　　羊奶中优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，促使肝细胞更生。人到中年，五脏六腑净化随之日损，肾虚症状便会逐渐产生，如腰酸、睡眠不好等，常喝羊奶，症状能得到抑制，逐渐恢复身体健康。

　　对牛奶过敏或不能饮用牛奶人士

　　由于牛奶中含有某些过敏蛋白及乳糖颗粒大等因素，导致很多人在饮用牛奶时容易出现湿疹、腹泻等不适的症状。羊奶中不含有异性蛋白，同时羊奶中的乳糖颗粒细小，所以不会出现不适的现象。

　　凡事要有个度，同样的，羊奶也不能多喝。

　　

羊奶的好处和坏处

　　羊奶的好处

　　.补钙

　　羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。

　　.增强免疫力

　　羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。

　　.增强记忆力

　　羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。

　　.美容

　　羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽;羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻;而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。

　　喝羊奶的坏处

　　第一：导致肥胖

　　其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。

　　第二：导致上火

　　热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，食多了会导致身体发热，造成身体不适。

　　扩展资料：

　　羊奶的禁忌：

　　.羊奶和韭菜(或菠菜)不适宜一起吃。因为羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用的话,草酸会把钙氧化掉，所以就会影响钙的吸收。

　　.羊奶与蔗糖不适宜一起吃。因为羊奶中的赖氨酸在加热条件下会与蔗糖中的果糖发生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,会损害人们的健康。所以这也提醒我们鲜羊奶在煮沸时不要加蔗糖,最好加白糖或者冰糖都可以。

　　.羊奶与茶不适宜一起喝。因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,所以喝羊奶时不要同时喝茶，如果非要喝茶，最后就是喝羊奶后小时喝茶。

　　参考资料：羊奶的功效和禁忌--人民网

　　

喝羊奶有什么好处和坏处呢？

　　羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝. 对于怕胖的人来说,羊奶的脂肪含量更低一些.而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题. 仔细看看,下面的文章,你会更明白的,希望可以帮到你~~*^^* 据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达%以上。 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

　　参考资料：

　　

牛奶和羊奶的区别

　　.羊奶中含有多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。

　　.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高%-%。

　　.羊奶中的种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高倍。

　　.每克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。

　　.羊奶的铁含量较牛奶低。

　　吸收利用大比拼：

　　.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的/，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

　　.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。

　　.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。

　　.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。

　　.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

　　

羊奶到底好不好？