丰胸食谱的做法(丰胸一周食谱大全)

　　

寻丰胸食谱~！

　　黄芪红枣茶

　　这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。

　　效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

　　

谁能提供丰胸食谱

　　健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

　　.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做～次后，换左手按摩右乳房～次。

　　.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复～次后，换右手按摩左乳房～次。

　　.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房～分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩～次。只需按上述方法每天按摩次，坚持按摩～个月，可使乳房隆起～厘米。

　　.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

　　维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 （金羊网 文/小凤）

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　　来自清宫的御用丰胸妙方

　　这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up……

　　这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。

　　材料：花生克、红枣去籽克、黄豆克

　　做法：

　　.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

　　.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；

　　.烤箱预热分钟，以摄氏度烘烤分钟。

　　材料：黄芪-片，红枣粒

　　做法：用毫升沸水冲泡，温热时饮用。

　　效果：

　　黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质

　　红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)

　　花生-含有丰富蛋白质及油脂

　　这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！ (《GOOD好主妇》)

　　避开食谱中脂肪含量太高的，主要找一些含胶原蛋白比较多的，配合适当的运动，能够坚持的话，会有一定效果。：）

　　丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。

　　（一） 芦笋手卷

　　材料：芦笋支紫菜张草虾去皮支沙拉酱少许。

　　做法：.将以上材料烫热。.放入紫菜中卷起。

　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　（二） 盐水虾

　　材料：斑节虾只盐酒姜片片味精少许。

　　做法：.水滚之后放入虾，加盐酒及姜。

　　.虾变色后捞起即可。

　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　（三） 胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条牛肉两盐酱油八角胡椒砂糖汤匙。

　　做法：.胡萝卜牛肉同时加热。.加入酱油八角胡椒砂糖。

　　作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　（四） 蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊个姜片个酒汤匙盐味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊姜片酒同时放入。

　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营

　　养。

　　（五） 花生炖猪脚

　　材料：花生汤匙猪脚两酱油汤匙糖茶匙 酒汤匙。

　　做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖 酒。

　　作用成份：花生猪脚。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促

　　进女性尔蒙分泌。

　　（六） 豆鼓蚵

　　材料：蚵两豆鼓汤匙葱姜蒜九层塔。

　　做法：.起油锅放入葱姜蒜爆香。.放入蚵同炒。

　　.起锅前加入九层塔炒拌关火。

　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质蛋白。

　　（七） 玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附钱干燥玫瑰花朵猪肝两姜片 葱根。

　　调味料：酒小匙太白粉小匙盐适量橄榄油 小匙。

　　做法：.将香附洗净，与玫瑰花加碗水，煮分钟出味后，熄火，去渣留汤

　　.猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　.再将做法之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝葱姜快火煮

　　片刻，加入盐酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期疏肝解郁。

　　（八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点

　　让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它

　　为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫

　　您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。

　　a．玉女补奶酥

　　材料：花生公克、红枣去籽公克、黄豆公克

　　作法：．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使

　　其成形

　　．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）

　　．烤箱预热分钟，以摄氏度烘烤分

　　b．黄耆红枣茶

　　材料：黄耆～片，红枣粒

　　作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用

　　效果：黄豆－有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣－能生津调节内分泌，促进第二性征

　　发育（女人丰胸、男人壮阳）。花生－含有丰富蛋白质及油脂。

　　（九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师

　　通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效，也

　　可以发挥在促进胸部发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调

　　理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养。

　　材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

　　做法：猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。

　　滚水中加姜片，快速

　　

有效丰胸食谱是什么

　　木瓜是民间第一丰胸 圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。 林熙蕾和徐怀钰的私人营养餐单里，每日必不可少便是这道既丰胸又美肤的可口甜点。 酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。 酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。 台湾美女天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。 萧蔷的丰胸秘诀就是 蜂蜜酪梨汁

　　

怎样可以丰胸？ 最好食物的方法

　　木瓜芝麻糖 芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒 的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻 糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。 材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。 做法：?黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。 ?麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 ?木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。这个蛮好做的~在家里做好了就可以带到学校去了~你也可以试试按摩法~不过不是食物丰胸哦~保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： .直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做～次后，换左手按摩右乳房～次。 .侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复～次后，换右手按摩左乳房～次。 .热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房～分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩～次。只需按上述方法每天按摩次，坚持按摩～个月，可使乳房隆起～厘米。 .体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 步骤： 、一只手放于头后。 、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧

　　

一周丰胸食谱？

　　当然最快速仹胸的还是仹胸产品，我寝室姐妹就是用的ωωω。。ｃ⊙ｍ

　　当然最快速仹胸的还是仹胸产品，我寝室姐妹就是用的ωωω。。ｃ⊙ｍ

　　蜂皇浆—－连续服用数月，即能有一定的仹胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　酒酿蛋—－把熟蛋、糖加进酒酿中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和仹胸的效果。

　　蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　

一年四季都可以吃的丰胸食谱？？

　　凉拌青木瓜丝

　　青木瓜具有减肥和丰胸两种功效，这里我们只讨论它的丰胸功效，它丰胸的原理则在于木瓜酶的作用，它能促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙，从而达到丰胸的目的。凉拌青木瓜丝的做法也很简单，首先把青木瓜刨丝、然后把虾米泡软切小丁，辣椒去籽与蒜头一起切碎、接着把青木瓜丝跟虾米放入大盆，加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀、最后洒上花生米就大功告成了。

　　 二，薏仁豆浆

　　豆浆无疑是女性最好的养颜食品，在很多美容小窍门里都需要用到它，但是在丰胸里用到它的原因是因为它里面的蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，而且还含有维生素B、B和烟酸、大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公认的天然雌激素补充剂等。薏仁豆浆的做法是这样的：首先取黄豆、薏仁洗净，泡水（份量外）约小时，备用；接着将以上做法的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入㏄的水搅打成浆；然后取一锅，加入㏄的水煮滚，慢慢倒入以上做法的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约分钟，至无豆腥味；最后将以上做法的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。

　　 三，山药薏米粥

　　山药含有丰富的胶质，看到这里相信山药为什么能丰胸就不需要在做解释了吧，我们直接来看山药薏米粥的做法：首先山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用；接着把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯

　　好的百合即可。

　　 四，西柚清粥

　　丰胸过程中最重要的就是防止变形，而西柚中有丰富的维他命C能够防止这一点，所以在丰胸过程中西柚清粥的作用还是很大的，它的做法如下：将西柚皮在淡盐水中浸泡个小时，然后冲洗干净，切成细丝备用；接着将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮分钟；最后将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

　　 五，番茄苹果汁

　　同理，番茄里面也有丰富的维他命C，如果不习惯西柚清粥的味道，可以试试番茄苹果汁也一样是有效的，具体做法如下：首先将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；接着苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；然后苹果汁兑入番茄汁中；最后果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 五种健康丰胸食谱推荐完毕，其中防止变形的部分还可以配合减肥产品来使用，因为在使用减肥产品过程中，上围变化迅速，一不小心就会有变形的风险，所以，为了以防万一，防止变形的两道食谱正在丰胸的MM们还是有必要试试的。

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