青菜鸡蛋面(鸡蛋青菜面怎么煮好吃)

admin 美食养生 2021-06-01 12:59:22 252 0

青菜鸡蛋面的做法??

　　.空锅预热，加少许油；　　.空锅预热，加少许油；　　.鸡蛋磕开加少量盐搅成蛋液，青菜洗净将杆对剖，再连杆带叶切成厘米长的段。　　.鸡蛋磕开加少量盐搅成蛋液，青菜洗净将杆对剖，再连杆带叶切成厘米长的段。　　

青菜鸡蛋面有什么营养素

　　青菜含有较多的各种维生素，胡萝卜素，还有较多的微量元素如铁、锌等，并且纤维多有助消化。而鸡蛋主要就是蛋白质、微量元素也较多。　　

青菜鸡蛋面怎么做好吃

　　青菜鸡蛋面，蛋白质维生素叶绿素一样不缺当早点足以提供一上午的能量　　食材　　青菜鸡蛋面的原料：面条、鸡蛋、青菜；　　青菜鸡蛋面的配料：榨菜一包、盐、味精、酱油、醋；　　步骤/方法　　、锅里放水，烧开，放入面条，可以放小许盐。　　、水再次开，把鸡蛋打入锅里。　　、水滚时再加半杯冷水，再烧开加入青菜，榨菜等水开时，开小火闷分钟这样就可以了。　　、碗里根据自己的口味放入荤油，盐，味精，酱油，醋就可以了。　　END 　　注意事项　　鸡蛋也可以先煎后煮，使得鸡蛋的鲜香味充分融入面汤中，吃起来十分顺口，让人回味。　　

的做法，青菜鸡蛋面怎么做好吃，青菜鸡蛋面的家常做法

主料

面条：g

青菜：g

鸡蛋：个

配料

蒸鱼豉油：ml

盐：适量

香醋：ml

胡椒粉：g

香油：适量

剁椒：适量

做法

、锅里放水，烧开，放入面条，可以放少许盐；

、水再次开，把鸡蛋打入锅里；

、水滚时再加半杯冷水，再烧开加入青菜，榨菜等水开时，开小火闷分钟这样就可以了；

、碗里根据自己的口味放入荤油，盐，味精，酱油，醋就可以了

青菜鸡蛋面的做法

　　虾仁鸡蛋面类别：快餐/主食补虚养身食谱滋阴食谱单身食谱贫血食谱　　工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐| 　　主料：面条(标准粉)克鸡蛋克　　辅料：虾仁克油菜心克　　调料：盐克味精克鸡油克黄酒克猪油（炼制）克　　烹饪方法　　. 将青菜心洗净切成细条；　　. 虾仁切碎待用；　　. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入；　　. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可。　　食物相克　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔小时。　　