补肾美食(补肾美食菜谱做法大全)

　　

男人吃什么补肾 壮阳补肾大食物

　　茸,人参,枸杞这些泡水喝都是可以的,但是最好是用酒,水泡出来的药效不是很高,因为酒精自古都是促进中药的，茸,人参,枸杞和酒泡出来的对以下这几类人具有很好的补肾壮阳的结果。 　　,频繁抽烟,喝酒的人；,生活和饮食常无规律的人；,长时间操作电脑的人；,长时间久坐的人；；,工作繁忙,精神紧张的人；,常吃速效壮阳药的男人；,喝浓茶的人；,性生活频繁的人；,康复中的病人；,老年人。 　　内外结合，注重内外调理，肾有伤害的人都是伤了元气了，建议结合（老包培元法，多锻炼，坚持下去，给自己一个强健的体魄。 　　

补肾助阳的食物有哪些

　　大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。 　　此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。 　　

吃啥补肾吃什么食物补肾

　　吃啥补肾吃什么食物补肾是蔬菜吃青菜，少吃油腻的食物，少吃高热量，甜腻油腻的食品比较啊。百度一下【 科K学X保B健J疗L法F 】 　　

壮阳食物排行榜强

　　、韭菜 　　韭菜深受很多人的喜爱，男人们在壮阳的时候不妨经常的食用。则可以达到壮阳补肾的目的。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。 　　、枸杞子 　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B、维生素B、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。 　　、虾 　　在男人壮阳的食物排行榜强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。 　　（虾） 　　、补肾菜 　　补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。 　　、鹌鹑蛋 　　鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。治肾虚、腰痛、阳痿。 　　、羊腰子 　　羊腰子就是羊肾，里面有很多的蛋白质，并且还有很多的维生素，给男人带来的好处就是可以壮阳补肾，还可以生精益血，比较适合肾虚阳痿的男人吃。羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。羊腰子的食疗作用，羊腰子味甘，性温，入肾经； 有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。 　　、泥鳅 　　对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的，也是壮阳的食物排行榜强之一，泥鳅能够补肾 泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗 皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。 泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。 　　（泥鳅） 　　、驴肉 　　驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。味美可口，更看重驴肉的营养价值和滋补健身的功效。驴肉除含有较多的蛋白质外，每克驴肉含蛋白质高达克。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料，成品称阿胶。 　　、牡蛎 　　牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以缓解病症。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达mg)，也就是每天只吃~个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。 　　、荔枝 　　中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干个，五味子克，金樱子克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 　　

吃什么才能补肾

　　可以补肾的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。 　　段昱方： 　　肾是这样，主水，在五行里是属于水，它在五色里面是属于黑色。所以大致来讲颜色偏黑色的食物是补肾的食物，它入肾。像黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子这些色黑的食物它是可以起到补肾的作用。但是也不绝对，还有一些像山药、莲子、芡实，芡实就是鸡头米，也是可以补肾的，它们是白的，但是也有补肾的作用。 　　

吃什么食物最补肾

　　韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物，还要戒除手淫等不良习惯，性生活要节制，然后再用中草药类药物来调理身体，比如虫-草固-根丸这类药物来壮阳固本，祝您早日健康 　　

吃什么食物能补肾呢

　　中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 　　所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳 　　具体如下： 　　芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 　　粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 　　豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 　　牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。 　　狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 　　羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。 　　猪肾：性平，味咸。 　　淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。 　　干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　　桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 　　芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。 　　胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 　　晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。 　　杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨 　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。 　　虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。 　　蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。 　　

补肾食材和水果有哪些

　　展开全部 　　说到水果，一般了解的是它减肥与美容功效，其实水果还可以补肾。 　　荔枝：荔枝核-颗，打碎加水煎服能补肾。 　　莲子：新鲜莲子(带莲子心)克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可取新鲜莲子克(带莲心)，放在米饭上蒸熟后嚼服，每日次，连服天。 　　葡萄：取新鲜葡萄克，去皮、核捣烂，加适量温开水饮服。每日-次，连服周，可治补肾 　　猕猴桃：新鲜猕猴桃克，捣烂加温开水毫升(约茶杯)，调匀后饮服，能补肾痛。 　　芒果：取芒果核克，打烂后水煎服。每日次，连服周，能补肾。 　　白果：银杏果枚带壳炒熟后取仁食用。每日次，连服周，可治补肾。 　　木瓜：木瓜克，切片后放入克米酒或低度白酒中，浸泡周后饮用。每次饮用毫升，每日次，连服周，补肾 　　红枣：红枣有益血壮肾的功能，经常食用能起到补血的作用，对肾患者者有很好的食疗效果。 　　核桃：每日吃-个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石，并能延缓衰老 　　些日常食物具有补肾强身效果，经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效一下还有更好的补肾方法供你参考