蜂蜜柠檬水(蜂蜜柠檬水减肥法)

　　

经常喝蜂蜜柠檬水的好处有哪些

　　有以下好处： 　　、减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。 　　、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 　　、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 　　、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上至毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 　　、祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 　　拓展资料： 　　饮用禁忌： 　　、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 　　、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切-片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。 　　、由于柠檬pH值低达.，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。 　　、喝柠檬水要适量，每天不宜超过毫升。 　　参考资料：搜狗百科-蜂蜜柠檬水 　　

喝蜂蜜柠檬水的禁忌

　　、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 　　、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切-片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。 　　、由于柠檬pH值低达.，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。不宜与阿司匹林同服。 　　、喝柠檬水要适量，每天不宜超过毫升。 　　扩展资料： 　　蜂蜜柠檬水的功效 　　、促进消化 　　平时多喝一些柠檬水，还能提高人类身体的消化能力，会加快胃酸分泌，能让人们食用的食物更容易被消化和吸收。另外柠檬水还有很强的解酒作用，平时人们喝酒以后喝一杯柠檬水，就能加快身体内酒精分解，能让快速排出体外，人们酒后出现头晕和恶心等症状也会随之减轻。 　　、美白 　　柠檬蜂蜜水里的柠檬含有丰富的维生素，所以柠檬蜂蜜水美容效果非常好。长期饮用柠檬蜂蜜水，可以去除皮肤里边的黑色素，使你的肌肤越来越白皙。 　　、预防并治疗心血管疾病 　　心血管疾病里有一种钙离子，长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解这种物质，从而让血液快速凝固，所以柠檬蜂蜜水可以预防和治疗心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解并治疗的作用。 　　参考资料来源：百度百科-蜂蜜柠檬水 　　

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好 ？

　　、晨起时空腹喝一杯白开水清肠胃，稍隔几分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水，有利便排毒的功效。 、饭后喝蜂蜜柠檬水好，蜂蜜柠檬水可促进胃酸分泌，增强胃肠道的蠕动力，促进食物的消化吸收，可有效消除饱腹感，消除餐后积食。 、白天喝蜂蜜柠檬水好，柠檬的维生素C含量很高，维生素C具有抗氧化活性，能减轻电脑辐射导致的过氧化反应，减轻皮肤伤害。 、蜂蜜含有胶原蛋白、维生素及氨基酸等多种营养成分，柠檬含有丰富的维生素C，晚上喝蜂蜜柠檬水有美白、祛斑、滋润皮肤的效果。 　　

每天喝蜂蜜柠檬水的利弊 谢谢

　　蜂蜜水可以天天喝，柠檬水不能天天喝（偏酸性，对胃不好） 　　

蜂蜜柠檬水

　　我喝了好长时间柠檬蜂蜜水了，我都是先买一个柠檬，然后切几片薄薄的用大玻璃瓶装好加上蜂蜜冲水，可以喝一天这样子，一般我放半个柠檬，这样稀释了柠檬的酸度对胃不会有很大伤害，而且里面加了蜂蜜的话口感就更好了，对身体也好，维生素丰富，也可以美白，我喝了很长时间白了不少。哈哈 祝你健康漂亮 　　

蜂蜜柠檬水有什么禁忌

　　禁忌：柠檬是一种富含果酸的水果，所以柠檬水经期不要喝，以免腹痛。 　　柠檬是一种富含果酸的水果 　　不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切-片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。 　　由于柠檬pH值低达.，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。 　　喝柠檬水要适量，每天不宜超过毫升。 　　柠檬水不适合经常饮用，对胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或柠檬水放置在常温中，提倡小时内服用完毕。 　　另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。 　　柠檬水功效多，但副作用也不少，特别是对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化。 　　多喝还会伤牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。 　　柠檬含VC,可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可是长期喝会长胖，所以如果不是很瘦的话，要注意保持身材，可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来。 　　不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。 　　医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝。 　　

长期喝蜂蜜柠檬水有什么坏处

　　长期喝蜂蜜柠檬水的坏处是会刺激胃粘膜，会导致胃痛，不能空腹饮用。 　　因此，以下人群不适宜喝蜂蜜柠檬水： 　　，糖尿病患者，由于蜂蜜含糖量高。 　　，有慢性胃炎的患者，因为蜂蜜和柠檬都会产生大量的胃酸，导致胃不舒服。 　　柠檬含VC,可以美容美白,蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝,会长胖,所以如果你不是很瘦的话,要注意保持身材哦.用温一点的水冲,烫水不好. 你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来,不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了。 　　那么每天喝蜂蜜有什么好处： 　　（一）护肤美容 　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 　　（二）抗菌消炎、促进组织再生 　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 　　（三）促进消化 　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 　　

如何正确饮用蜂蜜柠檬水

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。 　　自制柠檬蜂蜜水有几种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。还有一种最简单的方法，就是去茶叶店买干的柠檬片，先用较热的水（大约度）冲泡柠檬片，待到水冷却到度左右时，再加入蜂蜜搅匀，就可以饮用 了。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。切不可用开水直接冲蜂蜜，蜂蜜的营养会被破坏殆尽。