莴苣炒肉(莴苣叶子能吃吗)

admin 美食养生 2021-05-27 14:59:46 333 0

莴笋炒肉怎么做

　　材料莴笋，肉，盐，料酒，酱油，生姜，鸡精，干辣椒做法、莴笋洗干净切片，肉也切片待用。莴笋用盐腌到分钟，这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净，沥干水份待用。、锅中油热，放姜片，倒入肉片大火煸炒发白。、加点料酒，少点几点酱油继续翻炒分钟。、倒入莴笋，加些小干辣椒，加盐，大火翻炒分钟。、... 显示全部　　材料　　莴笋，肉，盐，料酒，酱油，生姜，鸡精，干辣椒　　做法　　、莴笋洗干净切片，肉也切片待用。莴笋用盐腌到分钟，这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净，沥干水份待用。　　、锅中油热，放姜片，倒入肉片大火煸炒发白。　　、加点料酒，少点几点酱油继续翻炒分钟。　　、倒入莴笋，加些小干辣椒，加盐，大火翻炒分钟。　　、然后加点鸡精就可起锅了，是不是很简单啊！　　

莴笋炒肉片怎么做？

　　莴笋炒肉片的材料: 　　莴笋，盐，肉，山芋粉　　搜狗问问

　　莴笋炒肉片的做法: 　　.莴笋切片后要用盐马一下，腌出水份。炒过才会脆。　　.肉切片要用酱油，汲汁，山芋粉抓匀来。　　.支油锅炒熟肉片捞起。　　.再炒莴笋见绿就下炒好的肉片，拌匀，闻到香味融合才装起。　　莴笋营养分析　　. 开通疏利、消积下气：　　莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；　　. 利尿通乳：　　莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；　　. 强壮机体、防癌抗癌：　　莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌；　　. 宽肠通便：　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。　　? 　　

莴苣炒肉丝的家常做法大全怎么做好

　　用料　　主料　　莴笋根　　调料　　食盐　　适量　　酱油　　适量　　醋　　适量　　味精　　适量　　葱　　适量　　姜　　适量　　料酒　　适量　　淀粉　　适量　　调和油　　适量　　柿子椒　　适量　　鸡蛋　　适量　　莴苣炒肉丝的做法　　.新鲜的莴苣削掉老皮洗干净。　　.将洗净的莴苣刨成丝备用。　　.猪里脊切成肉丝。　　.肉丝加入料酒、鸡蛋、淀粉、酱油抓均匀，腌制一会。　　.葱、姜和辣椒切好备用。　　.锅中倒少许油加入肉丝滑散，炒至颜色变白，再放入少许酱油炒匀盛出备用。　　.起油锅，倒入切好的葱、姜和辣椒煸炒出香味。　　.倒入刨好的莴苣，翻炒至莴苣丝变软。　　.倒入炒好的里脊肉丝翻炒均匀。　　.加入适量酱油。　　.再加入适量的醋和盐。　　.翻炒片刻，加味精拌匀即可出锅。　　

莴苣炒肉怎么炒才好吃

　　主料猪肉克莴笋克辅料油适量盐适量胡萝卜适量盐适量生抽适量料酒适量姜适量蒜适量鸡精适量展开全部　　步骤　　莴笋炒肉片的做法步骤.莴笋和胡萝卜切片。　　莴笋炒肉片的做法步骤.猪肉切薄片，加盐和料酒拌匀备用。　　莴笋炒肉片的做法步骤.锅放油，放入姜和蒜。　　莴笋炒肉片的做法步骤.放入肉片炒散。　　莴笋炒肉片的做法步骤.加入莴笋和胡萝卜片。　　莴笋炒肉片的做法步骤.放盐，炒匀。　　莴笋炒肉片的做法步骤.加入适量的生抽。　　莴笋炒肉片的做法步骤.炒匀后盛出。　　

莴笋炒肉的做法莴笋炒肉怎么做

　　莴笋炒肉的做法　　主料　　莴笋　　根　　猪瘦肉　　适量　　辅料　　白糖　　适量　　盐　　适量　　干辣椒　　适量　　葱　　适量　　姜　　适量　　生抽　　适量　　胡椒粉　　适量　　料酒　　适量　　酱油　　适量　　鸡蛋清　　适量　　生粉　　适量　　步骤　　.首先将莴笋切片，猪瘦肉切片，干辣椒切节，葱白切段，姜切菱形片。　　.将肉片倒入碗中，加入少许盐、白糖、一勺生抽，少许胡椒粉，适量料酒搅拌均匀，再加入鸡蛋清、半勺生粉拌匀备用。　　.锅中倒入油，下入姜片、干辣椒、葱白段，煸香后，将肉片下锅，翻炒至变色时，加入适量料酒。　　.接着将莴笋片倒入锅中翻炒，加一勺盐，翻炒至莴笋变软时，再加入适量生抽调味，待有香味溢出时，加几滴酱油提色，翻炒收汁，就可以出锅品尝了。　　