莜面饨饨(莜面饨饨的做法分解图)

　　

莜面囤囤需要几分钟蒸收

　　莜面囤囤需要-分钟蒸熟。 　　【主料】 　　莜面g、土豆g。 　　【辅料】 　　盐g、大葱g、火腿g、油适量、五香粉少许。 　　【步骤】 　　.准备好开水，称量好莜面。 　　.开水和面，g莜面用不超过g的开水。 　　.趁热和成光滑的面团，饧分钟。 　　.土豆去皮，洗净。 　　.切成丝。 　　.将土豆丝、火腿丝、葱丝放入盘中加入少许油、适量盐、少许五香粉拌匀。 　　.饧好的莜面擀成薄的长方形。 　　.拌好的土豆丝等铺在莜面上。 　　.从一端卷起，卷成长卷。 　　.切成均匀的段。 　　.放入蒸笼中，水开后蒸分钟。浇上热汤或沾佐料吃。 　　

莜面饨饨怎么做

　　用料 　　莜面 碗 　　土豆 个 　　胡萝卜 根 　　葱 根 　　莜面饨饨的做法 　　莜面用开水合好，醒一会。 　　土豆、胡萝卜切丝，葱切葱花。 　　把醒好的莜面干成薄约mm圆片，将土豆丝、胡萝卜丝、葱丝均匀撒在上面，从一头卷起，卷成长桶形状。然后用刀切成小块，放到锅里蒸分钟即可。拌上卤料即可食用。 　　

莜面方便面怎么吃

　　莜面方便面是以莜麦面为原料，经过挤压，高温风干等工艺精制而成的莜面即食食品。莜麦面是莜麦磨成的面粉。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。 　　将莜面方便面用度左右开水浸泡分钟左右。 　　莜面方便面泡到没有硬心后将水倒出。 　　然后将黄瓜切丝。然后将黄瓜切丝。 　　黄瓜丝莜面方便面放在碗里，然后加上加上酱油、醋、香油、盐、香菜等拌匀就可以食用 　　莜面方便面要泡到没有硬心才可以食用 　　

莜面方便面怎么吃？

　　一般拿五十度的水泡到分钟，拌酱吃 　　

多吃莜面的好处及弊端、？

　　没有什么坏处，一般人群均可食用。 　　好处： 莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 ； 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。 　　扩展资料 　　莜麦是西北地区常见的粮食作物，是药食同源的一种谷类作物，喜寒凉，抗旱性强，抗盐碱，生长期短，因此主要分布在晋、冀、陕、蒙等凉温季风气候区。因其自身的营养价值及保健价值，备受人们的青睐，特别是糖尿病患者、肥胖人士以及伴有心脑血管疾病的中老年人。 　　莜面的做法、吃法很多，风格各有千秋。可加工成鱼鱼、拿糕、饺饺、丸丸、饨饨、拨面、山药扁鱼子、栲栳栳（窝窝）等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等。不仅成为当地人的一种主要食品，而且是出口外销的名牌产品。 　　参考资料来源：百度百科—莜面 　　人民网-多吃莜麦　可降低胆固醇 　　

带皮莜面怎么做好吃

　　主料 　　莜面 　　g 　　鸡蛋 　　个 　　胡萝卜 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　葱 　　适量 　　步骤 　　.备好莜面 　　.胡萝卜丝切好备好 　　.莜面里加入个鸡蛋 　　.用冷水调匀之后加入胡萝卜丝 　　.加入葱花 　　.加入适量盐 　　.加入熟的瘦肉末 　　.拌匀 　　.电饼铛加热，用勺子一勺一个，把莜面面糊勺进去 　　.烙好一面之后翻面，两面熟了即可