腰果炒虾仁(腰果虾环怎么炒)

　　

腰果炒虾仁的做法步骤图，腰果炒虾仁怎么做

　　用料 　　鲜虾仁 　　腰果 　　黄瓜 　　胡萝卜 　　黄酒 　　盐、糖 　　白胡椒粉 　　蛋清 　　淀粉 　　腰果炒虾仁的做法 　　鲜虾去头去壳，挑去虾泥。 　　用清水冲洗干净。 　　加入黄酒、盐、白糖（些许，提鲜但不要吃出甜味）、少许蛋清、淀粉抓拌均匀后，表面点一点点植物油腌制一会儿。腰果炒虾仁的做法 步骤 　　准备腰果。我这个是烤制好的熟腰果。 　　说个题外话。我喜欢烘焙，基本隔天就要开烤箱。每次烤好西点后，我会随手放一盘坚果进去，利用烤箱里的余热把坚果烤熟（哈哈，会过日子吧）腰果炒虾仁的做法 步骤 　　切一点儿黄瓜和胡萝卜做配料。腰果炒虾仁的做法 步骤 　　将腌制好的虾仁入油锅滑炒，变色后盛出。腰果炒虾仁的做法 步骤 　　另起锅下胡萝卜炒变软后加入黄瓜翻炒均匀，加入虾仁翻炒加盐、白胡椒粉调味，最后加入腰果出锅。腰果炒虾仁的做法 步骤 　　小贴士 　　.腰果要起锅前再加入。加早了口感会不脆的。 　　.不喜欢油大的，也可以把虾仁飞水，然后再和配料一起炒，也好吃的。 　　

腰果虾仁的做法

　　

原料： 　　虾仁克，腰果克，笋丁少量。 　　调料： 　　炸油半杯，色拉油一大匙，姜五片，葱数段； (A)精盐少量，绍酒半匙，鸡扒灏胫唬矸廴祝(B)绍酒半匙，精盐、味精、胡椒粉、芝麻油各少量，淀粉、水各半匙。 　　做法： 　　、虾仁洗净擦干水分，加调料(A)拌匀，腌分钟。 　　、炸油加入腰果中，加盖高火分钟。 　　、腰果炸好取出，立刻将虾仁炸香，沥干备用。[美食杰] 　　、将笋丁、葱段、姜片与色拉油拌合，覆上微波薄膜，高火分钟。 　　、将所有材料加入调料(B)中，覆上微波薄膜，高火分钟即可。

　　

腰果虾仁的做法哪种家常做法好吃

　　腰果虾仁的做法其实是比较的简单的，最重要的就是处理食材，把要虾剥好，把虾线要去除干净，这是特别的重要的，其实腰果是可以用油炸一下的，吃起来的口感是更加的酥脆的，是非常的好吃的。 　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。 　　虾仁的蛋白质含量是非常的高的，日常生活中需要值得注意的就是，腰果食用要适量，不可以过量，过多食用会给肠胃带来一定的负担，还可能会导致人的身体肥胖，体重较重的人更是需要慎用。 　　

腰果炒虾仁 营养

　　同学,你好.在这里我提前祝你中考成功. 　　腰果炒虾仁食谱营养 　　虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。 　　腰果：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。 　　火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。 　　鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。 　　

西芹腰果炒虾仁怎么做？

　　西芹腰果炒虾仁 　　 　　材料：大虾：适量腰果：适量西芹：适量鸡蛋：个生姜：适量 　　调料：精盐：适量料酒：适量淀粉：适量 　　制作过程： 　　、制作此菜的材料。 　　、把大虾去头剥去外壳去除虾线，然后加入适量的料酒。 　　、加入适量的淀粉。 　　、加入少许的精盐。 　　、加入少许的蛋清。 　　、把所有的调料拌匀腌制一会儿。 　　 　　、冷锅加入适量的色拉油。 　　、把腰果倒入锅中，小火慢慢翻炒。 　　、直到腰果变成浅黄色时候盛出，加入少许的精盐。 　　、把西芹撕去表面的筋，切成小段备用。 　　、生姜切成大片备用。 　　、锅中加入适量的油烧热，放入生姜翻炒一会儿。 　　 　　、放入腌制好的虾仁。 　　、把虾仁翻炒一会儿。 　　、把切好的西芹段倒入锅中。 　　、把西芹段翻炒一会儿。 　　、直到西芹段断生时候加入适量的精盐翻炒均匀。 　　、最后倒入适量腰果翻炒均匀即可。