秋葵的家常做法(家常秋葵的正宗做法)

　　

秋葵怎么做好吃 秋葵的家常做法

　　秋葵适量 　　大蒜适量 　　盐适量 　　香油适量 　　醋适量 　　味达美酱油（或生抽）适量 　　蒜香口味 　　拌工艺 　　十分钟耗时 　　简单难度 　　凉拌秋葵的做法步骤 　　秋葵洗净去蒂。 　　秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大，就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝，那样的话营养容易流失。 　　做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。焯分钟，去涩。 　　捞出来放入冷水中浸泡。 　　捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥。 　　根据自己的口味加入你喜欢的调料。我比较喜欢清淡口味的，调料很少。依次加的调料是：盐、香油、味达美酱油或生抽。搅拌均匀就可以食用了。 　　非常简单却非常爽口！ 　　

秋葵怎么做好吃啊

　　

先把秋葵斜切片入沸水汆一下捞出，再跟猪肉片或虾仁一起炒起来吃。

　　

秋葵的几种简单做法

　　步骤 　　秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 　　步骤 　　备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香 　　步骤 　　淋在装盘的秋葵上 　　步骤 　　完成 　　步骤 　　简单易做的蒜蓉秋葵 　　步骤 　　好喜欢这样的小清新！ 　　

秋葵的简易炒法的家常做法大全怎么做好吃视频

　　秋葵的简易炒法的做法 　　. 　　秋葵洗干净，用菜刀轻轻刮干净外表的毛毛，去掉头和尾，切薄片！ 　　. 　　把新鲜辣椒洗干净去掉辣椒蒂和占在辣椒上那个像帽子一样绿色的青皮！切小段即可！ 　　. 　　加入食用油（食用油可以多加点）用大火爆炒！加入食盐和味精！喜欢吃大蒜子的朋友可以把大蒜子放进去炒！爆炒分钟即可！ 　　. 　　调至中火，将秋葵加入锅中不停的翻炒！不可以加水也不可以停止翻炒！加水让秋葵失去原味，停止翻炒秋葵会沾锅会烧糊！ 　　. 　　秋葵进锅翻炒分钟就可以出锅！一份新鲜口味好的秋葵就可以上桌了 　　

秋葵怎么做才好吃？

　　

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，不过记住在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。另外，由于秋葵属偏寒凉食物，烫熟一下还可稍微平衡一下它的寒凉。下面推荐两款健康又营养的秋葵食用菜谱。

凉拌秋葵推荐理由：酸碱平衡+保护肠胃

材料：秋葵克，姜克，鱼片少许。    

调味料：蚝油大勺，橄榄油小勺，盐适量，香油少许。    

做法：    

、秋葵洗净，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干。    

、姜磨成泥，和所有调味料拌匀，作为酱汁。    

、把调好的酱汁和秋葵拌匀，撒上鱼片即可食用。    

功效：秋葵含有维生素A、维生素C和钾、钙、镁，可维持体液的酸碱平痕，增强身体免疫力。而且秋葵中特有的黏滑的汁液，更可以保护消化道哦。

秋葵培根汤

推荐理由：护肝健胃+美容瘦身材料：秋葵克、培根克、鸡清汤升。    

调味料：胡椒粉茶匙、盐茶匙。    

做法：    

、秋葵切细碎一点，备用。    

、培根切小块，备用。    

、加入鸡清汤，加入培根，大火煮沸腾。    

、加入秋葵，沸腾后，转文火煮刻钟。    

、最后加盐、胡椒粉调味即可。    

功效：秋葵培根汤，美味多汁，滑润不腻，香味独特，富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素很高，含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素。丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅有护肝健胃的保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，是非常易做的的瘦身汤。