牛奶燕麦粥怎么煮(燕麦片最简单的吃法)

　　

香浓燕麦牛奶怎么做

　　牛奶燕麦片 　　材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。 　　做法：取燕麦片份加入份水，煮分钟在加入份牛奶同煮分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。 　　功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。 　　

牛奶燕麦粥用什么牛奶

　　二、做法 　　.麦片加适量清水浸泡分钟以上 　　.锅置火上，倒入麦片汤。 　　.用小火煮分钟左右，加入牛奶，拌匀。 　　、煮分钟，加入白糖搅匀即可。 　　三、营养价值 　　燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约毫升）仅含千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B和维生素B、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。 　　

请教怎么煮牛奶燕麦粥

　　牛奶煮时间长了不太好，试试先煮燕麦，差不多了再兑牛奶。 　　我也没做过这个，可以“美食天下”看看，那个网站有很多菜谱。 　　

牛奶麦片怎么做

　　当然是纯牛奶咯，不过你要是喜欢独特一点也可以吧麦片弄熟后滤掉水倒入酸奶里面，也还不错呢，我试过。但一般都用纯牛奶的，两者一起煮，或麦片弄熟后加入牛奶都可以的，喜欢甜的就加点蜂蜜什么的，香香的，棒哦~~。很简单呢，试试吧~~~ 　　

燕麦牛奶怎么做

　　做法 　　.准备好所有材料。 　　.g牛奶入锅煮至微沸离火。 　　.倒入燕麦搅拌均匀。 　　.再倒入剩余的牛奶搅拌均匀。 　　.倒入碗内，放点枸杞。 　　.奶香浓郁的燕麦牛奶就完成了。 　　

牛奶苹果燕麦粥怎么做

　　用料 　　燕麦片 大勺 　　纯牛奶 ml 　　苹果 小半个 　　牛奶苹果燕麦粥的做法 　　用纯牛奶冲调燕麦片，浓稀随意，看个人口味。 　　将苹果切成小片或丁，加到牛奶燕麦中，喜欢甜一点的可以多加点 　　将整碗的牛奶燕麦苹果放到微波炉中，高火煮三分钟即可。 　　

燕麦能和什么一起煮？

　　能和牛奶，绿豆，海鲜，牛肉。 　　牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮-分钟即可饮用。?绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单水开后加入适量燕麦片，大约煮至分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后-分钟即可食用。 　　燕麦（拉丁学名：Avena sativa?L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。 　　年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。 　　谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。