牛奶的作用(牛奶的特点有哪些作用)

　　

常喝纯牛奶有什么好处和坏处

　　喝牛奶的好处 　　.牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量； 　　对于儿童来说可以增进骨骼发育成长； 　　对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。 　　.多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。 　　.牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。 　　.牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。 　　.牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。 　　喝牛奶的坏处 　　.空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶容易伤胃。没有营养价值。这是经常被忽略的。 　　.牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。 　　注意事项 　　.喝牛奶要注意量，不要喝太多。一天一杯即可。 　　.切记不要空腹喝牛奶 　　.最好在早上或者晚上睡前前喝牛奶。 　　

牛奶对人体的益处和害处

　　

好处

　　

好处

　　

喝纯牛奶有什么好处

　　牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。喝牛奶的好处非常多,对于不同的人群,牛奶都能尽情的发挥它的好处。下面我为大家介绍喝纯牛奶的好处与坏处。 　　喝纯牛奶的好处 　　.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 　　.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 　　.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。 　　.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 　　.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 　　.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 　　.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 　　.牛奶中的维生素B能提高视力。 　　.常喝牛奶能预防动脉硬化。 　　.牛奶含钙量高，吸收好。 　　.睡前喝牛奶能帮助睡眠。 　　.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 　　.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。 　　.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。 　　.牛奶中含有大量的B，可以促进皮肤的新陈代谢。 　　.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 　　.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。 　　.牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。 　　.牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。 　　.牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达%，是其他食物无法比拟的。 　　

成年人喝纯牛奶有什么好处？

　　、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 　　、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 　　、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 　　、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 　　、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 　　、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 　　、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 　　、牛奶中的维生素B能提高视力。 　　、常喝牛奶能预防动脉硬化。 　　、牛奶含钙量高，吸收好。 　　、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 　　喝牛奶可帮助减肥． 　　、牛奶中的铁、铜和维生素Ａ有美容作用，使皮肤光滑和丰满.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 　　、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 　　、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 　　、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。 　　、发馊变质的牛奶，兑入适量水浇花，花会长得叶茂花艳。 　　、煎蛋卷，用少许牛奶调合鸡蛋煎蛋卷，煎出的蛋卷，色香味俱佳，且鲜嫩而柔软。 　　、牛奶中所含的磷脂类能在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃粘膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。 　　、吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。这是因为牛奶中所含的维生素Ａ可以保护气管壁，使之减少发炎的机 　　

牛奶有哪些功效？

　　д．补充钙质：牛奶具有很高的含钙量，即喝一杯毫升的牛奶，可供毫克钙质，且含有较多的乳糖（.%)，蛋白质(.%)和维生素(.微克/千克）等，吸收率高达%，是仅次于母乳的最好补钙品。 д．促进幼儿的大脑发育：牛奶中的酪蛋白含有%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。 д．减少中风危险：牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。