木耳拌洋葱的做法(调木耳洋葱的做法大全)

　　

怎样做洋葱拌木耳?

　　洋葱拌木耳 　　原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 　　做法： 　　.将洋葱切丝。 　　.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 　　.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。 　　优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。 　　木耳拌洋葱 　　主材： 　　洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加） 　　做法： 　　、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； 　　、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可 　　木耳洋葱拌 　　主材：<p> 洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）</p><p> 　　做法：</p><p> 、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； </p><p> 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； </p><p> 、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可 　　

洋葱拌木耳的做法、怎么做

　　木耳的营养价值、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。适用人群适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。注意事项木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。用法用量木耳以做辅料为主，食用方法很多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道异常鲜美。木耳清洗：在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。食用功效木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。抗癌、抗突变作用木耳热水提取物对瑞士小鼠肉瘤S抑制率为、％～％，对艾氏腹水癌抑制率为％。黑木耳多糖mg/（kg·d），连续d有对抗环磷抗菌作用木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。贴士、鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用；、优质木耳表面黑而光润,有一面呈灰色,手摸上去感觉干燥,无颗粒感,嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。 洋葱拌木耳的材料：泡好的木耳g，洋葱半个，青红椒各半个，花椒小勺，干辣椒个洋葱拌木耳的调料：盐g，生抽小勺，醋大勺，油大勺洋葱拌木耳的做法：、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下、盐，生抽，醋兑匀、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味、把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可！ 　　

洋葱拌木耳的家常做法大全怎么做好吃视

　　展开全部 　　【用料】 　　主料：洋葱克，木耳克 　　辅料：豆瓣酱克 　　洋葱拌木耳的做法 　　.木耳加水提前泡发 　　.清洗干净,撕成小朵 　　.放开水中焯一下 　　.准备洋葱 　　.切丝 　　.将食材放盘中，加点豆瓣酱 　　.搅拌均匀即可 　　

洋葱拌木耳的做法 洋葱拌木耳怎么做

　　 木耳洋葱拌
主材：<p> 洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）</p><p>
做法：</p><p> 、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； </p><p> 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； </p><p> 、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可 　　

怎样做洋葱拌木耳?

　　

洋葱拌木耳 

　　原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 

　　做法： 

　　.将洋葱切丝。 

　　.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 

　　.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。 

　　优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。 

　　木耳拌洋葱 

　　主材： 

　　洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加） 

　　做法： 

　　、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； 

　　、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可 

　　木耳洋葱拌 

　　主材：<p> 洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）</p><p> 

　　做法：</p><p> 、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； </p><p> 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； </p><p> 、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可

　　
的做法，洋葱拌木耳怎么做好吃，洋葱拌木耳的家常做法



　　.木耳泡发切细条，用开水焯烫后备用。

　　.红椒切丝，洋葱去老皮后切丝。

　　.小碗里倒入陈醋，调入精盐，红糖拌匀成味汁。

　　.把调好的味汁浇在木耳洋葱丝上。

　　.洒入红椒丝，调入香油拌匀。

　　
怎样做洋葱拌木耳?



　　洋葱拌木耳

　　原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个

　　做法：

　　.将洋葱切丝。

　　.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。

　　.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。

　　优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。

　　木耳拌洋葱

　　主材：

　　洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）

　　做法：

　　、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； 、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油；

　　、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可

　　木耳洋葱拌

　　主材：<p>  洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）</p><p>

　　做法：</p><p>  、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； </p><p>  、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； </p><p>  、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可