小米红枣粥的做法(小米跟什么煮粥最营养)

　　

红枣小米饭怎样做

　　其实养胃小米粥做起来是非常的简单的。养胃小米粥可以做成红枣小米粥，也可以做成山楂小米粥，还可以做成南瓜小米粥。这些粥都可以起到养胃的功效。 首先来说一下红枣小米粥的做法。 红枣小米粥是做起来是非常简单的。就说说晋唐米店家这里的红枣小米粥吧。 材料：小米、红枣 做法： 、首先将水烧开，备用。 、在烧上水之后，将小米放到碗里用清水淘一次或者两次，洗掉粘在小米上的米面。小米在碾的时候有被碾碎的小米，所以其他的小米就会粘上小米面。不少淘宝上的买小米的买家朋友问，为什么小米淘的时候会有乳黄色水呢。就是因为小米在脱壳的时候被碾碎的小米的米面粘到其他小米上了。并不是不干净。如果大家买到的小米根本不用淘，或者淘的时候淘米水还是清的，大家要注意了。因为就本人的经验而言，不管怎么给小米脱壳，总会有一些小米会碎掉而出现米面粘到其他的小米上的，所以淘米水都会乳白色的，或者有点黄。 、水烧开了，将小米下到锅里，然后煮一会，等小米第一次煮开时，将切碎或者整颗的红枣放到锅里然后一块煮。当水再次煮开的时候会有非常浓烈的枣香和米香一块飘出来。 、等小米煮开花了，就可以吃小米粥了。 喜欢吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜欢吃汤的，可以多放一点水。 总之，五谷养生为何小米效果最佳，小米在《本草纲目》里记载就有养胃的功效，所以老中医会常常让胃不好的人多吃小米粥。有些肠胃炎患者，什么都不能吃的时候呢，医生却要求病人要天天坚持喝小米粥。也有养生首选小米粥 这一说法。 红枣呢，补血益气，适用于男女老少补养身体。还有晚餐喝沁州黄小米粥睡得更香甜，您可以试试哦！ 文章由：山西小米编辑！ 　　

小米红枣粥 怎么做？

　　小米红枣粥 　　 　　原料：小米g红枣粒 　　做法： 　　原料准备 　　小米搓洗干净，用清水泡一泡 　　红枣用刀子划开 　　放在小米水里面一起泡半小时 　　 　　汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水 　　大火煮开、小火慢熬至米烂烂的 　　 　　 　　  　　

煮小米粥放红枣好吗 红枣小米粥的基本做法有哪些

　　很好的??，养胃补气补血 　　做法 　　.?红枣提前用水泡软。 　　.?小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。 　　.?带小米变软后，加入冰糖再煮分钟即可。 　　

小米可以和红枣一块煮粥么？

　　小米属于高营养，红枣可以补益气血，可以放在一起煮粥吃的。 　　小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每克小米含蛋白质.克、脂肪.克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每克含量达.毫克，维生素b的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖.克，产热量比大米高许多。 　　如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。 　　枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。 　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。 　　它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 　　红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。 　　当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。 　　小米红枣粥的做法： 　　用料：小米克。 　　做法：、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。 　　、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。 　　、干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。 　　、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖分钟至米粥粘稠。 　　、最后撒上洗净的枸杞，文火炖分钟即可。 　　

小米红枣粥的功效及正确做法，怎么做效果好

　　小米红枣粥的做法 　　材料 　　小米，红枣，冰糖 　　做法 　　步骤：如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。 　　步骤：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。 　　步骤：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火 　　步骤：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火分钟粥就容易烂了。 　　

小米粥的做法 小米粥怎么煮好喝营养的窍门

　　小米粥 　　原料：小米。 　　做法： 　　、坐锅烧水; 　　、水烧开后，倒入免洗小米; 　　、大火烧开后，撇净表面的浮沫; 　　、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮分钟; 　　、敞锅不停搅动锅内的粥，小火继续煮分钟关火。 　　熬出一锅开花粘稠醇香的小米粥，个小窍门需要掌握： 　　、开水下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度; 　　、大火烧开后转小火慢熬，整个过程最好不少于分钟; 　　、小火保持水沸而不滚，稍微冒气泡的状态，这样可以让粥很快粘稠; 　　、点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠; 　　、出锅前一定不停地慢搅大约分钟，你会发现锅里的粥是越搅越稠。