家常炒菠菜(炒菠菜简单做法)

　　

菠菜的做法大全_菠菜的家常做法_菠菜怎么做好吃-豆果美食

　　辣炒菠菜 　　主料菠菜克 　　辅料油适量 盐勺 蒜适量 辣椒几个 鸡精半勺 　　辣炒菠菜的做法 　　.准备一把菠菜 　　.菠菜去根折成段 　　.菠菜清洗干净 　　.锅热油，下蒜片和辣椒炒香 　　.加入菠菜 　　.大火翻炒 　　.加盐 　　.加鸡精调味炒熟即可 　　烹饪技巧、菠菜可以焯一下水再炒，能去除部分草酸； 　　、菠菜加蒜片和辣椒炝炒，更香辣开胃 　　

清炒菠菜的做法 虾皮炒菠菜的做法

　　

清炒菠菜的做法 虾皮炒菠菜的做法

　　

 

　　

 

　　

炒菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频

　　.准备洗净的菠菜掰成图中大小， 　　.准备一些葱花， 　　.上锅放油葱花炝锅， 　　.倒菠菜翻炒均匀，加适量的盐个酱油， 　　.快出锅前加点鸡精即可， 　　.盛出，炒菠菜就完成了。 　　

炒菠菜怎么做好吃

　　清炒菠菜 　　菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。 　　做法： 　　. 菠菜洗净沥干. 　　. 锅里油热，放下菠菜煸炒. 　　. 待菠菜有些发蔫，加点料酒. 　　. 加盐，鸡精，煸匀即可。 　　小贴士： 　　、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。 　　、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。 　　

如何炒菠菜才好吃？

　　油热好之后放入蒜，菠菜调料进行翻炒，对味道有要求可加入味精或者酱油。下面是详细步骤： 　　第一步：准备好菠菜，蒜等调料 　　第二步：把油加热之后，先放入蒜 　　第三步：再放入菠菜，盐进行调味 　　第四步：需要把蒜和菠菜炒均匀，这样才可以把蒜香传入给菠菜，味道才会好 　　第五步：菠菜变软之后加入适量的蚝油，适量的鱼露，再翻炒均匀之后，直接倒入盘里即可！ 　　注意事项： 　　菠菜在锅里翻炒的时候，不可停留时间太长。只要看到菠菜熟了之后即可出锅，否则菠菜在锅内时间长容易丧失口感，变得熟透，缺乏原有的味道。