家常炒莴笋的做法大全(清炒莴苣的家常做法窍门)

admin 美食养生 2021-05-14 16:19:17 251 0

炒莴笋怎么做好吃，虾皮炒莴笋的家常做法

　　食材　　主料　　莴笋　　根　　虾皮　　把　　辅料　　油　　适量　　盐　　适量　　蒜苗　　根　　步骤　　.准备莴笋根. 　　.准备虾皮. 　　.把莴笋去皮切薄片.蒜苗切小段. 　　.热油锅. 　　.下莴笋翻炒下. 　　.加入虾皮. 　　.炒到快熟再倒入蒜苗. 　　.加盐炒熟即可. 　　.完成. 　　

清炒莴苣的做法，清炒莴苣怎么做好吃，清炒莴苣的家常

　　简单几步教您做出好吃的清炒莴苣　　

炒莴笋的做法步骤图，素炒莴笋怎么做好吃

　　食材　　

主料　　

莴笋　　g 　　

辅料　　

油　　适量　　

盐　　适量　　

葱　　适量　　

蒜　　适量　　

步骤　　

　　.材料图。　　

　　.莴笋削皮洗净，葱、蒜洗净。　　

　　.莴笋切成薄片。　　

　　.锅中热油，爆香蒜末。　　

　　.倒入莴笋片翻炒。　　

　　.下适量盐翻炒熟，起锅下葱花即可。　　

　　.莴笋不可炒久，保持脆脆的口感最佳。　　

小贴士　　

宜??? 　　莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。　　

莴笋片怎么做好吃，炝炒莴笋片的家常做法

　　用料　　主料　　莴笋克　　辅料　　花椒　　克　　食盐　　勺　　蒜　　瓣　　干辣椒　　个　　鸡粉　　/勺　　植物油　　汤匙　　炝炒莴笋的做法　　. 　　莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位。嫩莴笋用刮皮刀，刮切成薄片　　. 　　大蒜去皮，切成末　　. 　　锅中注入油　　. 　　下入花椒、干辣椒爆香　　. 　　放入莴笋大火翻炒分钟　　. 　　加入盐调味翻炒，放入鸡粉，炒均匀即可　　

莴苣的做法，清炒莴苣怎么做好吃，清炒莴苣的

　　食材用料　　莴苣一个　　蒜瓣两瓣　　枸杞几粒　　盐适量　　鸡精适量　　油少量　　清炒莴苣的做法　　.新鲜莴苣一个备用　　.莴苣去皮洗净切成丝，蒜拍碎，枸杞洗干净备用　　.平底锅中倒入少量油烧热　　.将准备好的蒜末放入锅中爆香　　.倒入切好的莴苣丝爆炒　　.加入适量盐调味　　.放入适量鸡精关火炒匀　　.出锅前放入准备好的枸杞点缀　　.盛入盘中就可以开动啦　　小贴士　　我们挑选以莴苣时以茎叶鲜亮油绿、不枯焦、不抽苔、叶无斑点、腐烂等为优，莴苣怕咸，盐要少放才好吃。莴苣下锅前挤干水分，可以增加莴苣的脆嫩，但从营养角度考虑，不应挤干水分，这会丧失大量的水溶性纤维素。

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