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凉拌橄榄菜(凉拌绿甘蓝)

admin 美食养生 2021-05-12 14:40:22 231 0
  

橄榄菜可以怎么做冷菜


  用料 ?   橄榄菜干 ? ?克 ? ?   盐 ? ?   鸡精 ? ?   糖 ? ?   醋 ? ?   香油 ? ?   橄榄油 ? ?   白芝麻 ? ?   凉拌芝麻橄榄菜的做法 ?   
  • 橄榄菜干克,挑出一些干的梗丢掉,用清水泡二十分钟,捞出后冲洗干净   
  • 将泡好的橄榄菜挤去水份,不用挤得太干,放入小盆中。加入半匙盐、半匙鸡精、半匙糖、少许醋、香油、橄榄油拌匀,再撒入些白芝麻,略拌一下盛出装盘即可   

    紫橄榄菜怎么凉拌


      主料   橄榄菜   g   辅料   香油   适量   盐   适量   生抽   适量   醋   适量   味精   适量   步骤   .准备干货橄榄菜   .泡在水中-分钟   .沥干水放在碗中   .准备调料、香油、生抽、醋、盐和泡好的橄榄菜来张合影   .所有调料入碗与橄榄菜一起拌匀,想要更入味都多腌制一会,装盘上桌餐   

    橄榄菜能与木耳胡萝卜一起凉拌吗


      可以啊,我们这一道凉菜就是橄榄菜木耳,胡萝卜,尖椒等拌在一起的叫老虎菜   

    橄榄菜的做法


      .将橄榄清洗干净,用清水浸渍漂洗,滤去酸涩水分。 []   .再选取盐渍的酸咸菜,用刀切碎,把橄榄与芥菜叶放入铁锅,添加花生油及适量食盐,以文火煮至将近熟烂之时,将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀,再煮五分钟后即成。   

    橄榄菜的做法


      

    配 料: 酱油、盐

      

    腐味橄榄菜

      

    、蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉,备用。

      

    腐味橄榄菜

      

    橄榄菜有哪些吃法?


      可以做蒸菜的副料 有特殊香味 还可以和金针菇等凉拌   

    橄榄菜怎么做的?


      主料:瓶装橄榄酱菜克,新鲜橄榄菜克,刀豆克。 制法:   、刀豆及橄榄菜洗净后切成梭状;炒锅内注毫升水煮沸,加入精盐、糖适量,放入刀豆、橄榄菜焯水,分钟后捞起漂凉备用。   、炒锅烧热下油,至四成热时倒入蒜茸煸炒起香。   、放入刀豆、橄榄菜煸炒,加少许水,倒入橄榄酱   菜后调味,焖煮分钟即可。   

    橄榄菜的做法大全 橄榄菜怎么做好吃


      豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豆角除了清炒或是干煸之外,还有一种更好吃也更下饭的做法,那就是榄菜肉末豆角,做出的成品色泽漂亮,口感咸鲜,主要由橄榄菜、肉末、豆角炒制而成……   食材与明细   前腿肉适量豆角适量橄榄菜适量红椒个蒜头适量姜适量盐适量鸡粉适量胡椒粉适量难度普通时间半小时口味咸鲜工艺炒   榄菜肉末豆角的做法步骤   .   点击查看大图   前腿肉去皮切小块,加点清水、胡椒粉、一勺花生油剁成肉末   .   点击查看大图   豆角洗净后成小段   .   点击查看大图   姜、蒜、红椒分别切碎   .   点击查看大图   锅内热油,下姜、蒜小火炒香   .   点击查看大图   再加入肉炒至散开变色   .   点击查看大图   加入豆角和红椒大火翻炒几下   .   点击查看大图   再加入一大勺橄榄菜翻炒均匀   .   点击查看大图   最后调入盐和鸡粉   .   点击查看大图   成品图   温馨小提示   、前腿肉剁成肉末时加点胡椒粉提香,加点清水和一勺花生油剁出来的肉末更滑嫩 、肉末入锅炒至散开变色即可,豆角入锅大火翻炒,但不宜久炒 、加入橄榄菜含咸味,所以最后只需要少量的盐提味
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