5个月宝宝食谱(6月龄宝宝辅食安排)

　　

五个多月的宝宝能吃什么辅食

　　．米粉 　　原料：匙米粉，温水 　　做法：匙米粉加入－匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 　　．米汤 　　原料：大米 　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 　　．鱼泥胡萝卜泥米粉 　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 　　．蛋黄泥 　　原料：鸡蛋个 　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从/个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至/、/。 　　．土豆泥 　　原料：土豆 　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 　　．青菜泥 　　原料：青菜 　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约－分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 　　．牛奶红薯泥 　　原料：红薯块，奶粉勺 　　做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 ．鸡汤南瓜泥 　　原料：鸡胸肉块，南瓜小块 　　做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。 　　当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 　　．肉末茄泥 　　原料：圆茄子/个，精肉末勺，湿淀粉少许，蒜/瓣，盐、麻油少许 　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌分钟。 　　圆茄子横切/，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 　　功效：利于小儿补充钙质。 　　．青菜汁 　　原料：青菜 　　做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡－分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸—分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 　　．南瓜汁 　　原料：南瓜g 　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 　　．肉末粥 　　原料：新鲜猪肉 　　做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。 　　将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 ．香蕉粥 　　原料：香蕉小段、奶粉勺 　　做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 　　．牛奶蛋黄米汤粥 　　原料：米汤半小碗，奶粉勺，鸡蛋黄/个 　　做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄/个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 　　．鲜玉米糊 　　原料：新鲜玉米半个 　　做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。 　　．梨酱 　　原料：梨个，冰糖适量 　　做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。 　　功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 　　．鲜橙汁 　　原料：橙子 　　做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从：，到：，然后是原汁。 ．西瓜汁 　　原料：西瓜瓤适量 　　做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 　　．苹果胡萝卜汁 　　原料：胡萝卜个，苹果半个 　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 　　．胡萝卜山楂汁 　　原料：新鲜山楂—颗，胡萝卜半根 　　做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。 　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮分钟后用纱布过滤取汁。 　　

个月的宝宝吃什么？

　　主食可以个小时喂次，每次可以喂毫升，一天可以喂次。 　　

五个月宝宝辅食？

　　米粉 　　

五个月宝宝食谱

　　

　　～个月后开始给宝宝吃各种菜泥。现在市场上有各种加工好的菜泥或蔬菜粉，较适合婴幼儿食用。由于市售的菜泥价格较贵，你可以自制菜泥，不仅便宜而且新鲜。

　　DIY

　　选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料，洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。P

　　巧吃菜泥：菜泥也可放入粥或米糊中一起调着吃。对于不爱吃蔬菜的较大宝宝，可以改变烹调的方法，如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子或包子；或将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮着吃。

　　个月宝宝的一日营养方案：

　　早上： 母乳喂哺~分钟或给予牛奶毫升，白糖适量

　　上午： 果汁：鲜橙汁或番茄汁毫升P

　　上午： 营养米粉：鸡蛋米粉克，鸡蛋黄克，白糖适量

　　小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)

　　上午： 新鲜蔬菜汁或水果泥毫升

　　下午 ： 母乳喂哺~分钟或给予豆奶毫升，白糖适量P

　　下午： 新鲜水果泥或蔬菜汁克

　　晚上： 母乳喂哺~分钟或给予牛奶毫升，白糖适量

　　凌晨： 母乳喂哺~分钟或给予牛奶毫升，白糖适量

　　避免宝宝不吃蔬菜的最好方法，是在宝宝出牙后就让他品尝不同口味的蔬菜，为今后打下良好的饮食基础。

　　对于不喜欢吃炒菜、炖菜的宝宝，就让他吃一些生菜，如凉拌黄瓜、蔬菜沙拉等，但请一定注意卫生。

　　【健康备案】

　　□由于近年过多使用化肥和杀虫剂，农药易残留在蔬菜上，所以买来的蔬菜应放在清水里浸泡分钟左右，让农药充分溶解到水中，然后用清水反复冲洗；或将蔬菜放在淘米水中浸泡分钟后倒去，再反复用清水冲洗。

　　□选择新鲜蔬菜，营养价值较高。大棚的反季节蔬菜的营养价值要差一些。速冻蔬菜营养更差。绿叶蔬菜不宜长时间焖煮，否则其中的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，对宝宝健康造成危害。P

　　□父母是宝宝的榜样，在吃饭时应带头多吃蔬菜，千万不能在饭桌上议论自己不爱吃什么菜，以免给宝宝留下不吃某种蔬菜的坏印象。

　　个月宝宝怎么吃 五个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。

　　主 食：母 乳

　　餐次及用量：

　　(克/日) 每隔小时次

　　上午：时、时

　　下午：时、时

　　晚：时(每次喂～克) 辅助食物：

　　.温开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选种，每次喂奶时加克 .浓米汤：在上午时喂奶时添加，次/日，每次汤匙，后渐加至汤匙

　　.蛋黄泥：每日上午时、下午时各喂次，适当

　　.浓缩鱼肝油：次/日，～滴/次 给宝宝添加辅食的小秘诀

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良……>>全文

　　随着宝宝的成长，个月后仅依靠母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病，不利于培养宝宝良好的饮食习惯！所以，妈妈们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门，让宝宝有个好胃口、好身体吧！ [发表评论]

　　添加辅食大原则

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 宝宝添加辅食的时间表

　　过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

　　一种到多种

　　按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试～天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。 提供营养按顺序很重要

　　从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

　　从细小到粗大

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　　从少量到多量

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

　　遇到宝宝不适要立刻停止添加

　　宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

　　吃流质或泥状食品的时间不宜过长

　　不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

　　不可很快让辅食替代乳类

　　个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

　　添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

　　给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

　　培养宝宝进食的愉快心理

　　给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

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　　给婴儿添加的辅食的顺序

　　-个月 强化铁米粉 菜泥 果泥

　　-个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血

　　-个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋

　　-个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨

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　　让宝宝爱上辅食小窍门

　　示范如何咀嚼食物

　　有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。

　　勿喂太多或太快

　　按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。

　　品尝各种新口味

　　饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。

　　重视宝宝的独立心

　　半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿汤匙进食，也可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。

　　饭前分钟先行预告

　　玩在兴头上的孩子若被突然打断，会引起其反抗和拒绝，所以即使是岁左右的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，如：“再过分钟就要洗手吃饭了！”

　　准备一套儿童餐具

　　大碗盛满食物会使宝宝产生压迫感而影响食欲；尖锐易破的餐具也不宜使用，以免发生意外。儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。

　　保持愉快的用餐情绪

　　若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，这样会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。

　　勿在孩子面前品评食物

　　宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。

　　学会食物代换原则

　　如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。

　　相关链接：辅食添加有技巧 给宝宝添加辅食新主张 增进宝宝食欲妙招

　　宝宝辅食一般只能在冰箱里存放天。生熟食品要分开保存。

　　宝宝是否健康，不是以吃的多少判别，而要看他的精神和成长状态是否良好！

　　吃饭是门艺术，妈妈必须专心喂食，养成宝宝固定时间、独立进食的习惯。

　　宝宝吵着吃零食时，马上准备辅食给他，这时是锻炼吃辅食的好时机。

　　宝宝性格温和、吃东西较慢，千万不要责备催促，以免引起他对进餐的厌恶。

　　
宝宝五个月了添加各种辅食的步骤？



　　蛋黄可以吃了，把蛋白和蛋黄分开，蛋黄加点温水，搅拌均匀，上锅蒸，不能太长时间了，适量的吃，然后可以吃点水果泥，米汤，蔬菜泥，肉泥，鱼汤，慢慢的添加