吃什么对皮肤好做法大全

吃什么对皮肤好

橙子：含有丰富的维他命C和美白效果的果酸。以橙子为原料做成的面膜，最适用于晒黑或雀斑皮肤使用。Bio flanovoid成分能使皮肤的毛细血管变得结实而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮肤保湿作用，另外还含有钾、钙、磷、铁等多种成分，对皮肤健康很有帮助。 橙子：含有丰富的维他命C和美白效果的果酸。以橙子为原料做成的面膜，最适用于晒黑或雀斑皮肤使用。Bio flanovoid成分能使皮肤的毛细血管变得结实而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮肤保湿作用，另外还含有钾、钙、磷、铁等多种成分，对皮肤健康很有帮助。

吃什么比较容易找得对皮肤好？

　　皮肤的细腻、白皙，有先天（如遗传）原因，而后天的原因除外部的维护如防风、防冻、防晒和皮肤护理外，内部的维护也具有不可替代的作用。而从膳食中摄入一定数量的纤维素，则是重要的内部维护方法之一。富含纤维素的食品有蔬菜、水果、豆类等。摄取量以每日30～40克纤维素为佳。过多地摄入富含纤维素的食品，即吃得太粗也有缺点，因为在纤维素阻碍有毒、有害物质进入血液的同时，也妨碍了许多有益物质包括微量元素的吸收和利用。粮食加工过粗，比如全麦粉，还会影响热能、蛋白质、脂肪等的消化率，从而降低食物的利用程度。因此，适当地多吃一些蔬菜、水果,是更好地吸收、利用纤维素的一种好方法。 　　食物中的废物，包括某些有毒物质以及腐败物质,绝大多数都会经肠道吸收而进入血液中，而肠道中的纤维素则可以阻止和最大限度地减少这种吸收，进而使血液保持相对清洁。皮肤既是呼吸器官也是排泄器官，血液中的废物和有毒物质大多经由皮肤排出体外，或不同程度地残留在皮肤中而影响皮肤的质量。例如，面部的暗疮就是由于血液中过量的酸性物质和脂肪酸的积贮所形成的。又比如经常便秘的人，肤色橘黄，是因为粪便在肠道中停留的时间过长，有毒物质通过肠壁被吸收进入血液所致。

吃什么可以让皮肤变好

每天起床喝一杯加盐的温水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上坚持吃一个苹果,可以让皮肤更有弹性;坚持每天吃西红柿,最好是熟食,可以防晒,就会减少被紫外线晒伤的指数,约14%;多吃黄瓜,也可以用黄瓜的汁涂抹于脸上,可以紧实肌肤,也可以减少皱纹;多吃猕猴桃，猕猴桃富含多种维生素,堪称美容圣果;每天坚持饮八大杯水,不仅补充身体所需的水份,更会让你的皮肤看起来水当当的;坚持每天喝酸奶,可以促进肠胃蠕动,排清身体的毒素,身体的垃圾清除了,气色自然就好了,气色好自然就给人皮肤健康的感觉。

吃什么对皮肤好


柠檬是水果中的美容佳品， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、但是还是苹果好！

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蘑菇： 

豌豆：