银耳莲子汤的做法大全银耳莲子汤的家常做法

　　银耳莲子汤怎么做？

先将银耳泡涨半个小时左右. 至其完全软化舒展即可,莲子最好能泡上一晚. 烧开水后先放入莲子煮10分钟后加入泡好的银耳和洗净的红枣大火煮10分钟后改小火再慢炖1个小时左右.

　　起锅前15分钟放入冰糖. 试试看吧!银耳莲子汤的做法先放什么？

主料：银耳，莲子，

　　枣子，枸杞，冰糖各适量。做法1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，

　　煮的过程中间不可加水。 4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，

　　煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，

　　也要不断搅锅。 5、莲子易熟稍后放入。 6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　 材料

银耳50g，桂圆50g，莲子15颗，冰糖适量做法1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。

　　2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。 3、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，

　　撕成小片。 4、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题） 5、煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行）即可。材料

银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量做法1、备好所需材料。

　　 2、莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）。 3、泡好的银耳撕小朵洗净。 4、莲子去芯，红枣洗净，

　　梨去皮切小块。 5、把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些。

　　6、一次性加入半锅的水。 7、再加入冰糖。 8、放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。材料

银耳

　　莲子，红枣，冰糖做法步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　 步骤2：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，

　　如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

　　步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。 步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，

　　否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。银耳莲子汤怎么做 六种做法学回家

一、薏米银耳莲子汤原料：薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。做法：1、莲子去芯，银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，

　　煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，很快就好。2、吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。

　　3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，不然味道会不对。二、冰糖银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：1、准备好材料。

　　（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。2、银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。

　　银耳可提前2到3小时泡发。3、莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可。4、之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。盖上盖子，

　　按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时。5、40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。冰糖放入后，

　　搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。三、木瓜银耳莲子汤原料：木瓜、银耳、莲子、冰糖。做法：1、准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。

　　2、木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。3、煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右，

　　放入木瓜和适量冰糖。4、搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右。四、红枣银耳莲子汤原料：银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖。做法：1、百合洗净后，冷水泡发两个多小时，同样泡发银耳2、银耳泡好后撕成小朵，莲子红枣洗净，连同处理好的银耳百合倒入炖锅，

　　注意莲子不要泡发，泡的越久越不容易烂。3、加水没过所有食材。置于天然气上，大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。

　　4、煲35分钟后加入冰糖，小火炖10分钟，加入枸杞关火闷三分钟。五、百合银耳莲子汤原料：莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。做法：1、先把银耳清洗一下，块儿如果大再撕一下，

　　放到热水中泡备用。2、将锅中的水烧热，放几块冰糖，把莲子也放到锅里煮。3、把泡软的银耳放入锅中，然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去，此时注意要煮的时间长一些，这样才能把食物中的营养煮出来。

　　4、最后放入桂圆，小煮一会就可以了。最后把汤盛到盘子里就可以喝了。六、紫薯银耳汤原料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。做法：1、银耳提前泡发，冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。

　　2、将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。3、银耳放入锅中加适量水，中火煮开，转小火慢煲，半个小时后，银耳变软，

　　汤汁渐稠。4、加入紫薯、莲子，中火煮开。转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，

　　紫薯软糯时加入冰糖即可关火。银耳莲子汤的做法

简单的材料：银耳，莲子，红枣，枸杞，

　　做法：把材料充分泡水，收拾干净，红枣去核，切开。银耳撕小一点备用烧适量的水，将莲子，红枣，

　　枸杞，放在锅里煮，20分钟后放银耳，一直用小火煮。（电饭锅最好最的）直到看到银耳胶化，汤变浓稠，加冰糖。冰糖融完即可食用哦银耳莲子汤怎么煮粘稠 银耳莲子汤怎么做窍门

银耳莲子汤的制作材料：主料：银耳,

　　莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。教您银耳莲子汤怎么做，

　　如何做银耳莲子汤才好吃1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。2、莲子需要中间无芯的，

　　不苦，放置多少随自己喜好。3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，

　　开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，

　　煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。5、莲子易熟稍后放入。6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

　　银耳莲子汤的做法

银耳桂圆莲子汤材料：银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许（少许之意是够吃的）制法：⒈将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的，

　　如没陶空可自行解决，其内芯客冲茶（据灶王说）。 ⒉将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。⒊煮滚后倒入莲子转小火继续煮，

　　直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。银耳连子汤怎么做的

　　银耳莲子汤的做法1 将银耳以温水浸泡开后，除去根部杂质；红枣洗净，撕开去核备用。 2 食材放入砂锅中，加入1000毫升水，大火烧开后转小火。煮约20分钟后，

　　加入冰糖调味即可出锅。 特色银耳具有增强免疫力、抗肿瘤、抗辐射和延缓衰老的作用。是较理想的延缓衰老的食品和药品。对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘，

　　有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、抗癌防癌的功效。此汤是传统的润肤养颜佳品。 银耳莲子汤该怎么熬，才是最好吃的

银耳莲子汤的做法详细介绍 　　菜系及功效：美味粥汤 失眠食谱 咳喘食谱 消化不良食谱 美味粥汤 美味粥汤 　　银耳莲子汤的制作材料：　　主料：银耳,莲子,枣子,

　　枸杞,冰糖各适量。　　教您银耳莲子汤怎么做，如何做银耳莲子汤才好吃　　1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，

　　然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。　　3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，

　　煮的过程中间不可加水。　　4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，

　　一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。　　5、莲子易熟稍后放入。 　　6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，

　　汤粘稠即可。　　功效：　　滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。　　健康人食之能消除疲劳，

　　促进食欲、增强体质。银耳莲子汤的做法，银耳莲子要的做法吃起来不会腻？

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜，

　　下火的效果。有一下两种做法：做法一 食材准备 红枣银耳莲子汤 红枣银耳莲子汤银耳莲子汤怎么做才好吃

先将银耳泡涨半个小时左右. 至其完全软化舒展即可,莲子最好能泡上一晚. 烧开水后先放入莲子煮10分钟后加入泡好的银耳和洗净的红枣大火煮10分钟后改小火再慢炖1个小时左右. 起锅前15分钟放入冰糖. 试试看吧!

　　银耳莲子汤怎么做 六种做法学回家

一、薏米银耳莲子汤原料：薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。做法：1、莲子去芯，银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，

　　很快就好。2、吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，

　　不然味道会不对。二、冰糖银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：1、准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，

　　露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。2、银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。3、莲子洗净，去掉莲心。

　　用冷水泡10分钟即可。4、之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时。5、40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。

　　冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。三、木瓜银耳莲子汤原料：木瓜、银耳、莲子、冰糖。做法：1、准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。

　　2、木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。3、煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右，放入木瓜和适量冰糖。4、搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右。

　　四、红枣银耳莲子汤原料：银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖。做法：1、百合洗净后，冷水泡发两个多小时，同样泡发银耳2、银耳泡好后撕成小朵，莲子红枣洗净，

　　连同处理好的银耳百合倒入炖锅，注意莲子不要泡发，泡的越久越不容易烂。3、加水没过所有食材。置于天然气上，

　　大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。4、煲35分钟后加入冰糖，小火炖10分钟，加入枸杞关火闷三分钟。五、百合银耳莲子汤原料：莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。做法：1、先把银耳清洗一下，

　　块儿如果大再撕一下，放到热水中泡备用。2、将锅中的水烧热，放几块冰糖，把莲子也放到锅里煮。3、把泡软的银耳放入锅中，

　　然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去，此时注意要煮的时间长一些，这样才能把食物中的营养煮出来。4、最后放入桂圆，小煮一会就可以了。最后把汤盛到盘子里就可以喝了。六、紫薯银耳汤原料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。做法：1、银耳提前泡发，

　　冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。2、将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。3、银耳放入锅中加适量水，中火煮开，

　　转小火慢煲，半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠。4、加入紫薯、莲子，中火煮开。

　　转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖即可关火。银耳莲子汤怎么做 六种做法学回家

一、薏米银耳莲子汤原料：薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。做法：1、莲子去芯，银耳提前发好。

　　做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，很快就好。2、吃之前，

　　放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，

　　不然味道会不对。二、冰糖银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：1、准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。

　　这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。2、银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。3、莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可。

　　4、之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时。5、40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。冰糖放入后，

　　搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。三、木瓜银耳莲子汤原料：木瓜、银耳、莲子、冰糖。做法：1、准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。2、木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。

　　3、煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右，放入木瓜和适量冰糖。4、搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右。四、红枣银耳莲子汤原料：银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖。

　　做法：1、百合洗净后，冷水泡发两个多小时，同样泡发银耳2、银耳泡好后撕成小朵，莲子红枣洗净，连同处理好的银耳百合倒入炖锅，注意莲子不要泡发，

　　泡的越久越不容易烂。3、加水没过所有食材。置于天然气上，大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。4、煲35分钟后加入冰糖，

　　小火炖10分钟，加入枸杞关火闷三分钟。五、百合银耳莲子汤原料：莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。做法：1、先把银耳清洗一下，块儿如果大再撕一下，放到热水中泡备用。2、将锅中的水烧热，

　　放几块冰糖，把莲子也放到锅里煮。3、把泡软的银耳放入锅中，然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去，此时注意要煮的时间长一些，这样才能把食物中的营养煮出来。

　　4、最后放入桂圆，小煮一会就可以了。最后把汤盛到盘子里就可以喝了。六、紫薯银耳汤原料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。做法：1、银耳提前泡发，

　　冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。2、将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。3、银耳放入锅中加适量水，

　　中火煮开，转小火慢煲，半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠。4、加入紫薯、莲子，

　　中火煮开。转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖即可关火。银耳莲子汤怎么做才好吃

先将银耳泡涨半个小时左右.

　　至其完全软化舒展即可,莲子最好能泡上一晚. 烧开水后先放入莲子煮10分钟后加入泡好的银耳和洗净的红枣大火煮10分钟后改小火再慢炖1个小时左右. 起锅前15分钟放入冰糖. 试试看吧!银耳莲子汤的做法 银耳莲子粥的做法

银耳莲子汤的做法 银耳莲子粥的做法

莲子的功效与作用及食用方法? 莲子的功效与作用：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；

　　莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，

　　提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

银耳莲子汤的做法 银耳莲子粥的做法

银耳莲子汤怎么做？

　　

银耳莲子汤材料:水发银耳·200克 干莲子·30克 冰糖·100克做法:1.银耳去杂洗净，莲子洗净；2.把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

　　注意清凉润肺，甜糯可口。如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。银耳适合人群：一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

　　银耳莲子汤怎么做

怎么做银耳莲子怎么做？

先泡好银耳，切好，······

怎么做银耳莲子汤

银耳莲子汤的制作材料：　　主料：银耳,莲子,枣子,

　　枸杞,冰糖各适量。

　　教您银耳莲子汤怎么做，如何做银耳莲子汤才好吃

　　1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。

　　一般就用三、四朵即可。

　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

　　3、汤锅放清水，

　　水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

　　4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，

　　一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。

　　

　　5、莲子易熟稍后放入。

　　6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　功效：　　滋阴润肺，补睥安神。

　　适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。

　　健康人食之能消除疲劳，

　　促进食欲、增强体质。