这样吃黑芝麻,护发效果更好

　　经常吃黑芝麻对头发有什么好处？

经常吃黑芝麻对头发有好处的，即黑又有光泽。吃黑芝麻对头发有好处是不是真的？

对头发好，黑发生发护发的功能，千真万确的真的~~吃过了会发胖，

　　也是真的。不过很多食物都是这样，物极必反过成灾。每天吃两勺就ok了。治白发掉发，

　　黑芝麻怎么吃效果最好

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，

　　粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。吃黑芝麻能乌发,

　　吃多久见效?

吃黑芝麻对头发是否有作用是因人而异的，如果是因年几大自然衰老而白，要坚持吃3一5年才有效。我记得前二年曾看过养生节目介绍，有一个70岁的名演员，70岁才开始吃芝麻，

　　坚持四年，开始产生效果，头发有少量开始变黄变黑。我是35岁开始生白发，到50多岁白发已占十分之九，

　　我听后于2010年头开始吃黑芝麻，二年后开始产生效果，已有白发开始变黑，现在我的白发只占十分之七，故我认为吃黑芝麻对黑发是有效的。

　　加之黑芝麻是养生保健佳品，它有通便、养颜、抗衰老和抗氧化作用，故长期少吃对身体没有害处只有好处。芝麻怎样吃对养发才有效?

方法如下：1、黑芝麻枣粥材料：粳米500克，粳米、红枣适量。

　　做法：黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。功效：芳时扑鼻，

　　甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。2、 芝麻首乌杞子丸做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，

　　1日服2~3次，开水送下，空腹服。功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏，

　　益气力，抗衰老。3、黑芝麻黄面材料：白面500克，黑芝麻100克。做法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，

　　每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。功效：固肠，美容，乌发。

　　适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。