这3种不起眼的水果补肾做好!

　　滋阴补肾的食物和水果有哪些

韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

　　又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　 狗肉 在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，

　　壮气力，治疗五劳七伤。常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，

　　食肉饮汤，对阳痿早泄有显着效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，

　　多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。 板栗 板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，

　　可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。黑 枣： 功效成分：性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

　　黑木耳： 功效成分：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，

　　具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。壮阳的水果

补肾壮阳的水果荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎之后加水煎服，

　　能治睾丸肿痛。　　 　　补肾壮阳的水果莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不能剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟之后嚼服，每日两次，

　　连服两日。 — 补肾壮阳的水果　　 　　补肾壮阳的水果葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂之后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连服两周，可以治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　 　　 　　补肾壮阳的水果猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(大约1茶杯)，调匀后饮服，能够治前列炎后小便涩痛。 — 补肾壮阳的水果　　 　　补肾壮阳的水果芒果：取芒果核10克，

　　打烂后水煎服，每天两次，连服两周，能够治睾丸炎和睾丸肿痛。 　　 　　补肾壮阳的水果白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连续服两周，

　　可治遗精过多。 — 补肾壮阳的水果　　 　　补肾壮阳的水果木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或是低度白酒中，浸泡两周之后启用，每次饮用15毫升，

　　每日两次，连服两周，可以治肾虚和早泄。 — 补肾壮阳的水果　　 　　补肾壮阳的水果红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用可以起到补血的作用，对于早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。 　　 　　补肾壮阳的水果核桃：每日吃两到四个，

　　可以起到健肾补血等作用，还能够辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。— 补肾壮阳的水果 多吃什么水果补肾壮阳

补肾壮阳水果：荔枝男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。

　　对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。补肾壮阳水果：黑莓和蓝莓男人吃什么水果可以补肾壮阳，黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

　　补肾壮阳水果：木瓜男人吃什么水果可以补肾壮阳，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。补肾壮阳水果：桂圆男人吃什么水果可以补肾壮阳，桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。

　　桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。补肾壮阳水果：榴莲男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

　　吃什么水果补肾壮阳？

韭菜可以啊，但不是水果

男人肾虚吃什么水果好，大家多给介绍几种吧？

木瓜，荔枝，

　　西红柿都有补肾的效果。生活中吃哪些水果可以补肾的？

火龙果 桃核什么水果补肾

黑色食物大都补肾,