自制四款减肥茶配方

　　自制减肥茶简单有效的

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考： （一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。

　　一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂 （二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克 茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滞、减肥 （三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用。

　　常饮用可滋补减肥 （四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 以上药材加水煎，每日一帖 可活血利湿，

　　降脂减肥 （五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替） 可降脂减肥 （六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂 （七）干荷叶九克（可在中药店购得） 将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 荷叶善于利湿除油，可以用来减肥 （八）银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用 （九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效 ■减肥茶特点 1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。

　　 2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。

　　但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。

　　 不良影响 1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张 2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。 每天吃上 5 种不同水果，均衡饮食和进行适当运动，

　　绝对能让你美丽与健康。 充足且均衡营养绝对是让人美丽与健康的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让人长得美丽与健康，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

　　 女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动更要注意准备活动和循序渐进。 多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

　　 三花减肥茶 材料： 玫瑰花、茉莉花、凤仙花……………………各3朵 川芎、荷叶……………………………………各10克 效果： 三花之组合，形成了一道美丽且香浓的养生茶。此茶有利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用。药性甘平，不寒不热，很适合减肥饮用。配合川芎、荷叶饮用，效果更佳。

　　 作法： 1、 将所有材料剪碎搅拌均匀。 2、 装入小布袋，以250克滚水冲泡，每日一次，7天一疗程。 此茶适合20—40年龄段，配合运动健身、按摩穴位等物理治疗，效果明显！

　　 试试！自制减肥茶配方谁有?

1、美肤茶配方：绿茶末适量，软骨素1克。用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，

　　经常饮用。功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。 2、消脂茶配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

　　功效：治积食，减肥。 3、护眉茶配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。

　　功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。 4、乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。

　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

　　 5、驻颜残茶配方：残茶水适量。用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。 6、灵芝茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。用法：灵芝草切薄片，

　　用沸水冲泡，加绿茶饮用。功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。 7、绿茶单方配方：适量绿茶。

　　用法：经常用沸水冲服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。 8、何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。功效：美容、降脂、减肥。 9、矿泉水茶配方：茶叶适量，矿泉水50毫升。

　　用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 10、葡萄茶配方：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。

　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。 11、雀舌茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化气、壮阳、减肥。 12、慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶叶。用法：沸水冲泡茶叶，

　　以茶汁送服珍珠粉。功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。 如何自制减肥茶？

自制减肥茶一： A准备绿茶粉和薏苡各适量。

　　 B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，

　　利尿消脂。 自制减肥茶二： A绿茶1公克、大黄半钱。 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，

　　吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 自制减肥茶三： A绿茶粉6公克、山楂5钱。 B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　 C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 自制减肥茶四： A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。 C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，

　　也可降低脂肪。 自制减肥茶五： A绿茶粉2公克、荷叶3钱。 B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。 C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。自制减肥茶六： 材料：山楂、槐花各2钱，

　　麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 　　　　做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。 　　　　效果：1.山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。 　　　　2.麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

　　 　　　　3.槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。自制减肥茶七： 山楂茶 功效：消积，减肥，降压，去脂。 方法：取鲜山楂l0枚，

　　捣碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶饮。 自制减肥茶八： 保健美减肥茶 功效：利尿除湿，降脂降压，减肥。 方法：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香，

　　共 研粗末，每次用6—12克泡开水当茶饮，每疗程15天。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。 自制减肥茶九：荷叶茶 功效：清热利湿，减肥健胃。 方法：取荷叶洗净后，切碎晒干(以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳)，

　　每天取lO克泡菜饮服。 自制减肥茶十：减肥茶 功效：利湿除胀，减肥消积。 方法：鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生茁仁各l000克，陈皮500克，

　　四味研细末混匀，分成l00包，开水泡 饮，每晨1包。 自制减肥茶十一：葛花橘皮茶功效：化痰行气，减肥醒酒。

　　 方法：葛花50克，橘皮40克，捣罗为散，以沸滚开水冲茶饮用。 自制减肥茶十二：槐茶 功效：祛风滑肠，减肥降压。 方法：取嫩槐叶2. 5公斤，

　　蒸熟，为片，曝干，捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。 自制减肥茶十三：玉米须茶 功效：利尿消肿，

　　减肥化痰。 方法：取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，

　　每日分数次作茶饮。 自制减肥茶十四：茼菊减肥茶功效：祛风化痰，减肥。 方法：取鲜茼篙、菊花各100一150克，水适量，做茶饮。 自制减肥茶十五：桂花茶 功效：祛风散寒，减肥。

　　 方法：取桂花12克，焙干为末，干姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，

　　泡茶喝。 饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积怎样自制最简单最有效的减肥茶？

1、陈皮荷叶减肥茶　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，

　　开水冲泡代茶饮，连续100天。　　２、洛神荷叶减肥茶　　材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

　　　　作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

　　　　洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。　　３、山楂荷叶减肥茶　　材料：山楂5钱，

　　荷叶3钱，红枣2～3颗。　　作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，

　　可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。　　４、玫瑰荷叶减肥茶　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用开水冲泡。

　　　　5、荷叶简（碱）减肥茶　　原料：荷叶碱，冰糖，绿豆　　做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。　　6、桂花荷叶减肥茶（秀瘦瘦减肥网 )　　【茶材】荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml　　【作法】于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。

　　煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。本文转自: 秀瘦瘦减肥网() 原文链接： 谁知道自制减肥茶的配方？

推荐一款纯天然的减肥饮品：玫瑰荷叶瘦身茶。主要成分：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，

　　通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，

　　与荷叶搭配增强瘦身功效。洛神花：原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子：明目，滋益肝肾，

　　镇潜补阴。功用：玫瑰荷叶瘦身茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

　　推荐最最见效的自制减肥茶!

我用过很多减肥茶、比如、1.早上起床空腹喝 玫瑰花（花蕾）+柠檬（干）用热水泡10分钟左右 排毒养颜 效果还不错 玫瑰花干柠檬一般超市有售 2.每天三餐前喝 苦瓜茶（干）饭前半小时引用 不可常用 喝多会降血压 效果时间长才见效 3.每天早餐 用香蕉和开水代替、香蕉不限量 直到饱为止、 放心 绝对没有空腹吃香蕉对肠胃不好一说、 饮食学家证实过、15天可减5KG左右、特别对先瘦肚子 这个方法真的好用、我是高中生、在校用这个方法太棒了、如果不够、我还有很多自制减肥茶什么配方最有效？中药店能买到的。

酸奶加绿茶粉~2比1，很管用。我试过，