烧烤后吃这10种食物可排毒!

　　吃完油腻的烧烤，怎样排便排油

一：可以在烧烤时吃些蔬菜水果二：吃梨，能排出大量致癌物三：吃西红柿，补充因为吃烧烤而减少的一些微量元素四：吃其他富含维c的水果，能解油腻能排毒油炸烧烤食品对人体的危害

油炸烧烤食品之害　　“羊肉串，羊肉串……”街上浓郁新疆口音的小伙子在大喊。不少人在津津有味地吃着，

　　还有不少行人在舔着嘴唇。　　羊肉串以其特有的美味吸引着大家，我想人们一般都会禁不住诱惑吧。其实不仅是羊肉串，其他的烧烤食品，

　　油炸食品同样味美无限，提起来不少人都要流口水了吧。这些食品确实和适合大家的口味，难怪大家趋之若骛。　　但是，前一阶段苏丹红事件闹得沸沸扬扬之时，也有人提出，

　　其实苏丹红的危害不比羊肉串的危害更大，反而小的多。那么是真的吗？这些油炸食品和烧烤类的食品到底有什么危害呢？　　烧烤类的食品更是很多人的钟爱。可是烧烤类的食品危害更大。

　　其危害主要有一下几个方面：　　第一：减少蛋白的利用。在烧烤过程中，其中蛋白质会发生“梅拉德反应”，蛋白质发生变性，氨基酸也遭到破坏，而且其中的维生素也同样被破坏。如果经常食用这类食品，会造成这些营养素的摄入减少，

　　影响其在体内的利用。　　第二：有感染寄生虫的危险。因为烧烤类物质，是在高温下烤制，为了保持鲜嫩的味道，往往烤的不熟，外焦里嫩，里面的肉还没有熟透，

　　而如果肉的来源不合格，往往含有某些寄生虫，如果食用这些不熟而含有寄生虫的烤肉，那么很容易感染寄生虫，甚至有罹患脑囊虫病的隐患。　　烧烤类的食品和油炸食品的危害到底有多大呢？

　　大家知道吸烟的危害吧，据世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性，可见这些食品的危害有多大。　　油炸食品和烧烤食品有那些呢？

　　常见的主要有：油条，炸薯条，炸鸡翅，各种油炸类的蛋糕等。烧烤类的主要有羊肉串系列食品。这些食品在营养学上称为垃圾食品，

　　高热量，高脂肪，而营养价值不高，而且会导致多种疾病的发生。　　那么，这些食品有这么多危害，是否就要谈之色变，一点不吃呢？

　　也不是，相信很多人还是会经受不住诱惑的。那么也不要担心，在健康和口福之间我们只要把握好一个度，还是可以享受美味的。

　　这个度就是要少吃，因为人体本身有解毒的功能，适当的少吃一点这些食品，其中的有害物质会被人体肝脏分解而难以蓄积的。所以也不必要多这些食品叹之色变。　　最后还是奉劝爱吃油炸和烧烤食品的朋友，莫用健康换口福！

　　昨晚吃了夜宵今天怎么补救排出毒素

一、首先是清肠。清理肠道的方法主要有三种：机械疗法；药物治疗；食物疗法。1、机械疗法这三种方法是更痛苦，尽管性治疗可以清除体内，

　　在任何情况下药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食和清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、坚持适度锻炼。

　　选择自己喜欢的运动项目，持之以恒地参加锻炼，还可以经常做俯卧撑、揉腹等，有利于加强腹肌，促进肠道蠕动，

　　加速粪便排泄，使肠道菌群保持平衡，防止肠道老化。3、第三是要有一个愉快的心情。内脏是“第二大脑”。情绪关系到肠道的安全和良好的消化功能。扩展资料：清肠解毒减轻肠道负担，最好的清肠解毒方法属于饮食调理，

　　那么吃什么食物能起到解毒作用呢？下面几种饮食方法不妨可以试试，效果很好。一、空腹喝蜂蜜蜂蜜是一种清肠、排毒、美容的好产品。为人体补充充足的维生素和氨基酸。勤饮蜂蜜，

　　在排毒的同时，还能防治心血管疾病和神经衰弱。蜂蜜含有丰富的糖分，能吸收体内水分保留在肠道内，能帮助排毒清肠。建议空腹喝蜂蜜，

　　因为空腹进食时，肠道蠕动最快。最后提醒喝蜂蜜的方法，蜂蜜应该用温水煮，过冷或过热都会破坏蜂蜜中的营养结构。

　　二、一天一顿水果餐如果你喜欢吃米饭，每天吃米饭胃口很大，所以对于一个每天水果吃了一个月，直到一个月后，你会发现自己的小腹也变得更加平坦，因为果实纤维素含量高的食物，

　　水果通常还含有果胶，软化粪便，可以改善便秘的情况。但建议有肠道问题的人不要使用这种方法。三、空腹喝冷牛奶空腹喝冷牛奶可以起到排便和解毒的作用。冷牛奶会刺激肠的蠕动。

　　此外，牛奶中含有丰富的乳糖，中国有一半的人缺乏乳糖酶。四、多吃黑木耳黑木耳含有植物胶，可被人体消化系统吸收。经常食用黑木耳可以起到清除体内废物和毒素的作用，是一种非常好的解毒食物。黑木耳风干后随水膨胀，

　　可为肠道带来更多水分。但排便很难的人只要靠吃黑木耳就无法达到效果，最好能配合进行运动。五、每天服用维生素维生素C和维生素E都有解毒的作用，每天补充不足1克的维生素也会有效果，如果补充过多会导致胃酸过多，甚至影响生育。每天服用维生素E不要超过200毫克，

　　否则会产生严重的副作用，比如肌肉萎缩。吃烧烤后喝点什么好

吃烧烤的危害 烧烤食物对健康的危害主要有以下几个方面： 1.减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,

　　蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

　　 2.致癌：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。 据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，

　　被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，

　　不仅危害食用者，而且危害过路人群。 诱发胃癌、肠癌 专家解释说，人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。 同时，

　　烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺 梨 煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，

　　在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。猕猴桃 含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为"维C王"它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。吃完烧烤吃什么排毒？

　　

1、大蒜：大蒜中含有丰富的营养物质，可以抑制亚硝酸胺致癌物质的合成，还能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，预防癌症的发生，降大蒜切片放置空气中15分钟效果最佳；2、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素，

　　植物纤维素，可以增加肠胃蠕动，加速通便排便，促进毒素快速排出，还能预防癌症，

　　吃胡萝卜排毒时尽量不要喝酒，因为胡萝卜中的类胡萝卜素含量高，遇上酒精转化成自由基，影响身体健康。3、西红柿：烧烤食物含有大量的有毒的物质，

　　长期吃会引发身体多种疾病，而西红柿具有较强的清热解毒，抑制病变的能力，其中含的番茄红素能有效清除体内的自由基，所以吃烧烤的时候伴着生西红柿吃最好。扩展资料：烧烤分类：烧烤分为直接烤制和间接烤制两种。

　　直接烤制又有明火暗火之分，间接烤制也分为铁板，石板，铜板等多种。而对木炭地要求也各不相同，中国地木炭共有三种适合烧烤。

　　一、原木木炭，二、机制木炭，三、工业焦炭，原木木炭也分果木和杂木之分，果木就是，

　　苹果，梨，山楂等的硬质木材烧烤地味道比较好，而杂木包括杨，槐，松等其它软木烧烤味道一般。

　　参考资料?百度百科 烧烤烧烤吃多了，对人体有害吗？

非常有害。

烧烤食物对健康的危害主要有以下几个方面： 1.减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，

　　会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

　　 2.致癌：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

　　 据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。

　　在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。 诱发胃癌、肠癌 专家解释说，人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，

　　有诱发胃癌、肠癌的危险。

吃什么食物可下火或排毒？

下火食物：1、葡萄。其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，

　　最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。2、橄榄。

　　里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。3、百合。百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，

　　含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。

　　4、绿豆。绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

　　5、白菜。白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。排毒食物：1、绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，

　　促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。2、海带。

　　海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。

　　此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。3、木耳。木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。

　　现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，

　　从而起到排毒清胃的作用。4、燕麦。燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，

　　对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。5、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，

　　从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。6、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，

　　减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。吃烧烤喝什么饮料好 吃烧烤不能喝什么饮料

吃烧烤喝什么饮料好芹菜汁芹菜汁能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃。另外，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，

　　帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。绿茶绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。并且绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。提醒：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿的发育不利。

　　所以，孕妇最好别喝茶，尤其是浓茶。大麦茶大麦茶是将大麦炒熟后在经过沸煮而得，闻起来有浓浓的大麦香味，它不但开胃还能助消化，特别适合老人儿童饮用。

　　橘子汁或柠檬汁烧烤比较油腻，所以吃烧烤时或者吃完烧烤后喝一些橘子汁或柠檬汁之类的果汁饮品，可以排除胃里的油腻负担。酸奶酸奶里含有乳酸发酵成分，烧烤之前喝一些有助于开胃，还可在肠道中形成一层保护膜。

　　烧烤后喝酸奶，能帮助消化，还能帮助减肥瘦身。凉茶目前市面上在售的一些中草药凉茶在烧烤是饮用也非常合适，降火气、清热解毒、清肺润燥解暑、去湿生津、清火、明目、散结、消肿~凉而不寒，清热而不伤脾胃，没有肝肾毒性，

　　四季皆宜。韩国烧酒吃烧烤，无论是韩国烧烤还是普通的中式烧烤，韩国烧酒绝对是上好的辅佐饮料，完全不会比啤酒差，因为从度数，

　　入口等多方面来讲，韩烧不像啤酒那样占胃容积。