椰子油的做法家常做法大全

　　椰子油适合炒什么菜？

能量消耗完之后它们在身体里几乎没有剩余。炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环，然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，长此以往，

　　你不由自主会控制不了体重。椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。奇妙的是，当你吃掉中链甘油三酯之后，它们就直奔你的肝脏,而不参加身体的循环。

　　另外。身体里的中链甘油三酯需要额外的能量来消耗它们。大约每天可以帮助你消耗掉四五大卡。选择椰子油的时候要注意，判断椰子油好坏主要从两个方面来判断 第一个是：原料产地，目前全球最大的天然椰林是中国海南岛的东郊椰林 第二个是：加工方式，椰子油加工分为热榨和冷榨。最好的方式就是冷榨，

　　冷榨能够保留椰子油最天然的元素。 根据以上两点来看的话，符合条件的是海岛故事 椰子油，产自海南东郊椰林，采取初榨方式！椰子油有哪些吃法

椰子油是近年来最有口碑的保健品，

　　它不仅仅可以食用，用作护肤品受到大众的青睐，集护肤、养生、瘦身、抗菌等效用于一身，椰子油在手，好生活我有。

　　椰子油怎么做（

椰肉含油达33% 。几千年来传统的提炼椰子油的办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，

　　这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭（RBD）的“净化”椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成，

　　普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。

　　另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”（virgin）椰子油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成，这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。相对来说，冷压初榨椰子油最自然，

　　营养价值也最高。一般晚餐可以用椰子油做吗？

晚餐可以用椰子油做菜的，椰子油对身体健康很好的，不怎么含胆固醇，那可比花生油强多了。

　　椰子油都有哪些食用方法

椰子油的使用方法有很多，食用的话主要有：1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，

　　是极其安全的一种提神食物。3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，可起到养护肠胃的作用。

　　5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。6、直接吃，或冲温开水一起喝，排毒效果会更好。

　　一般像海岛故事椰子油等也可以护发护肤卸妆等。下面是摘自百度百科的一部分：虽然还没有用椰子油治病的服用定量标准，但是专家建议每日可服用4—8汤匙（57—114克），就是每餐服用2—3汤匙。很多人报告说，为治时疫，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果很好。

　　病愈后每天还要服用3。5汤匙（50克），以巩固疗效。此外还要大量饮水，多休息和服用维生素C。如果觉得单纯服用椰子油口感不好，

　　可以用椰子油烹调食物或加入饮料中，也可以涂在皮肤上并加以揉搓，通过皮肤吸收。但是要记住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病还应当去看医生。最好把椰子油当做一种可以防病的保健药品使用。如果每天一个人服用3—4汤匙，并且注意饮食健康，

　　这个人一般不易得病。但如果还是患病，那就是椰子油对病源无效，就要使用其他药物和治疗方法。