简单容易做的孩子小吃(简单小吃的做法100种)

　　有什么简单易做的菜给宝宝吃的?肝泥，鸡蛋羹，鱼泥，牛奶豆腐，米粥，『大米，小米，荞麦，高梁都可以，根据多大宝宝来判定什么时候吃』简单易做的美食三明治，沙拉什么的都可以做的吧　　三明治：　　火腿奶酪三明治　　主料:法棍面包，或者切片吐司也可以　　配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。　　做法：　　1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。　　2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。　　沙丁鱼三明治　　主料：吐司面包　　配料：沙丁鱼罐头（各种鱼罐头都可以）、沙拉酱、西红柿、生菜叶。　　做法：　　1.西红柿洗净切片，　　2.从罐头里取出适量鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。

　　3.在鱼块上依次铺生菜和西红柿。　　4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。　　鸡肉三明治　　主料:面包片或法棍　　配料：熟鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。　　做法：　　1.法棍面包横切两半，鸡肉切薄片。　　2.生菜洗净，西红柿洗净切片。　　3.在面包上铺鸡肉片，根据个人口味撒适量黑胡椒。　　4.最后在鸡肉上依次铺西红柿、生菜即可。

　　肉松三明治　　主料:牛角面包　　配料：肉松、沙拉酱。　　做法：　　1.牛角面包横切两半。　　2.每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松　　根据个人口味加蔬菜　　三明治简单易做；什么料都可以，根据个人口味选择　　沙拉更简单，选择自己喜欢的蔬菜或者是水果，切块，加入沙拉酱或者酸奶拌匀即可　　我在学校也经常这样做的早餐做什么给孩子吃既营养又方便

“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这是很多人养生的信条。生活中很多家长由于早上来不及起来给孩子做早餐，而随便的买两包子，油条，豆浆就解决了。

　　

　　事实上这样做不仅没有营养，而且还会影响到宝宝的生长发育的，因此特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。

　　周一：胡萝卜粥+鸡蛋

　　胡萝卜的营养丰富，特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。

　　鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处，再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。

　　做法：将粳米洗干净放在适量的水中用大火熬开，这个时候把胡萝卜切丝用花生油炒熟，如果有玉米粒，火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。这样做出来更有卖相，孩子也更喜欢吃。等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝，玉米粒，火腿肠等加入粥中就可。等粥熬好之后加入葱花，芹菜末，盐进行调味就可。

　　如果家里有煮蛋器的话，还可一边煮蛋，如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。

　　

　　周二：鸡肉青菜粥+全麦面包

　　秋冬早晚温差变化大，因此孩子很容易感冒，多喝点鸡汤可提高免疫力，预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。

　　做法：事先准备好鸡汤，很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的，所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要是绿色的就可以了。等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开，等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中，再加入胡椒粉，食用盐就可了。

　　全麦面包最好在微波炉里预热一下，这样吃起来口感更好。

　　

　　周三：玉米棒+鸡蛋+牛奶

　　玉米的营养丰富特别是其中的维生素E，谷物醇，磷脂，B族维生素对孩子的成长帮助非常大。而鸡蛋，牛奶本来就是黄金搭配了这里就不多说呢?

　　做法：将玉米棒放入清水之中直接煮熟就好，或者放在蒸锅里蒸一下也可以。建议不要弄成碎粒，因为多数孩子都喜欢这样拿着吃营养更丰富。

　　鸡蛋可以用煮的，如果孩子注重口感的话，也可用煎的，煎的食物可以加点胡萝卜或者葱花等。营养更丰富了，而且吃起来也更香了呢?

　　牛奶做好是脱脂的，纯的，最好是可以温一下。

　　周四：豆浆+四鲜包子+玉米饼

　　丰富的豆浆营养可以满足孩子一天对大豆蛋白的需求，加上精心配制的玉米饼一定能让孩子味道大开。而这个搭配的重点就在于四鲜包子有点考验准妈妈的手艺。

　　做法：准备好包子皮，可以到饺子店直接购买。

　　材料主要有韭菜，胡萝卜，虾仁，猪瘦肉丝。将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁，韭菜姜丝炒熟就可。

　　铺好饺子皮把炒好的陷均匀的放上去，然后包起来，捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。

　　周五：砂锅排骨粥+豆花羹

　　排骨富含钙质，蛋白质，骨胶原具有滋阴润燥，益气补血之功效。所以经常让孩子喝排骨粥对促进身体健康有一定的帮助。而豆花羹具有去油腻的作用，可以让孩子吃得更开心。

　　

　　做法：将猪排骨过油先炸透备用，然后用砂锅烧开高汤，其间可以将生菜切成丝，生姜，葱花等都准备好历干备用。等砂锅开了之后分别加入炸好的排骨，粳米用大火煮开5分钟，改小火加入姜丝，葱花，盐等调味品就可以了。

　　豆花羹的做法也简单，如果有现成的可以用现成的，如果没有可以用买来的豆腐加点水加点葱花，鸡蛋一起蒸一下就可以了。

好吃又简单的食物有哪些？一、西蓝花西蓝花也俗称青2113菜花，其5261以含有丰富的蛋白质、维生素、4102胡萝卜素等被誉为“蔬菜皇冠”。1653西蓝花口感脆嫩、食用鲜美，家庭饮食做法多变，可以凉拌、热炒或者煲汤等等。有胆固醇和高血压的患者常吃西蓝花可以起到抑制效果，实属蔬菜中精品。二、西红柿西红柿是我们夏季桌上常见的凉食，其含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。西红柿的吃法也是多种多样，根据个人选择不同可也凉拌、做汤、炒鸡蛋等等，直接生吃还能补充水分。

　　三、水果我们日常所吃的水果中也富含大量对人体有益的维生素，例如：苹果、香蕉、葡萄等，我们在一日三餐外可以选择适当补充所需的维生素来增强体质。同时，对于一些糖尿病和高血压的患者，常吃水果也能收获意想不到的效果。四、肉类家庭中的肉类大多以猪肉为主，而在猪肉之外其他肉类对人体也有很大好处。鱼肉可为人体补充蛋白质，对人体的记忆有所帮助；鸡肉味道鲜美不油腻，功效与鱼类相当且做法多变，每天可以增加食欲的新鲜感。五、坚果坚果是很多人喜欢的一种休闲零食，但对于一些人来说价格有点小贵。坚果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，还有人体必须的一些脂肪酸。对于人体有补脑益智、提高视力等效果。需要注意的是坚果中脂肪含量较高，一次食用量不宜过高，容易引发肥胖。日常生活中养生的方式多种多样，我们坚决抵制药物养生，通过绿色安全的食物养生之道大快朵颐的同时也能调理身体，一举两得是最佳的养生手段。