容易下奶的蔬菜列表(导致回奶的蔬菜)

　　吃什么下奶快下奶多？深有体会。我的建议，希望能帮到宝妈。1、一定要让宝宝多吸允；反复刺激乳头，才能分泌的更多，等宝宝满月，你就知道了，只要宝宝一吸允，自己就能感觉到身体里来了一股股的奶水。2、下奶食物。我个人总结的。花生猪蹄汤、野生小鱼熬制的汤，一定是野生的。食堂喂养的不行。还有就是每天多喝汤汤水水，基本在十碗以上。睡前一斤奶。

　　高钙低脂的，否则会长胖。3、平时多按摩胸部。一定哦。这样才能储存更多的奶水。另外开奶基本都是满月后才能开完，那个时候宝宝想吃多少，基本都够，会根据宝宝吸允次数，吃的多少，自然增多，不用担心。哺乳期吃什么蔬菜奶水多，哺乳期吃什么蔬菜对宝宝好哺乳期吃什么蔬菜奶水多，哺乳期吃什么蔬菜对宝宝好，哺乳期妈妈可以多吃菠菜、丝瓜都是含铁至非常高的蔬菜，另外还有胡萝卜，维生素含量非常高，配合哺泉下奶。营养均衡对宝宝最好。最容易榨汁的水果和蔬菜排行。