疫情期间,提高自身免疫力尤为重要。雪蛤滋阴养颜,银耳清肺排毒,红枣补气血,薏米排湿气。此羹炖煮便利,可当甜品,可做早餐。把身体调理得棒棒哒,啥病毒也伤不了我们啦。
步骤1/ 7
准备好材料
步骤2/ 7
清洗浸泡薏米和红枣
步骤3/ 7
雪蛤是干货,只需一点就可以泡发很多。
步骤4/ 7
泡发好的雪蛤捡去杂质
步骤5/ 7
泡发好的食材全部放入炖盅加入纯净水
步骤6/ 7
炖盅内按刻度线加入适量清水,放入内锅,插上电源。
步骤7/ 7
炖盅分好几个时间段,设定好3.5个小时一档,就可以不用管了。早上醒来,一碗营养丰富的养身汤羹就可以吃啦。
小贴士
1、雪蛤不用很多,一点点就可以泡发不少。 2、雪蛤泡发时间略长,可提前一天泡发备用。
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