桑葚子的功效与作用-食用(桑葚子的功效与副作用)

春天四五月份，正是桑葚成熟的好时节，爱吃水果的朋友有口福了，这种酸酸甜甜的味道相信很多人都很喜欢。桑葚看似是毫不起眼的小果子，但是它的功效可是非常好的！

吃桑葚的“附作用”

1、桑葚害我们抵抗力变好了

▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

2、桑葚害我们消化能力变强了

▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

3、桑葚害我们头发变黑了

▲桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

4、桑葚害我们的肾变好了

▲桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成份，常吃桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

紫砂老吕：一生禅茶，收藏古玩，茶器，当代著名的古法手工制壶的传承者。

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