冬天吃什么蔬菜最好？？？萝卜啊。不是有句古话吗“冬吃萝卜，夏吃姜，一世不用开药方”冬天吃什么蔬菜好？
小白菜 包心菜 豆芽菜 菊花 莴笋 芹菜 红薯 萝卜 芋头 胡萝卜 吃这些菜好
冬季吃什么菜能下饭而且能驱寒有的人冬天已进入天就会手脚冰凉，冻的直发抖，下面小编分享大家冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒。方法/步骤
1、产热食物在冬天，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，这样才能让身体多产热量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。2、温性食物在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力。比如羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都具有温阳益气的作用，因此在三餐饮食中应该多吃。
3、蛋氨酸食物在冬天还需要多补充含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。4、含钙食物在寒冷的冬季，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。 此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。5、维生素食物在冬天我们要适当的多吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素a的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物的摄入量。6、含铁食物在冬季怕冷的女性应该尽量多吃一些含铁量丰富的食物。比如动物肝脏,木耳、海带、芝麻等。
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