五红水的功效和作用是什么(五红水怎样做效果最好)

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

女性圣水～五红水的做法步骤

1. 全部材料准备好，看着就觉得身体舒服了。

2. 红枣，花生，红豆洗干净，浸泡几个小时。

3. 加入1.5L清水，加盖，煮开后转小火煮35分钟。

4. 35分钟后，加入枸杞子。枸杞子可以一开始全部加，不过我喜欢在后面加，这样不会太烂。

5. 加入红糖，再煮10分钟即可。

6. 一周煮三四次的节奏。

7. 瞬间感觉脸色红润啦。