香蕉醋(醋红糖泡香蕉减肥禁忌)

　　醋泡香蕉有什么好处你好很高兴为你解答。　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。

　　按照此方法，一个月可以轻斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，

　　也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，

　　可以相隔分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，

　　增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

　　香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，

　　就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。

　　即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，

　　还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，

　　从而发挥出最大功效！ 减肥效果： 每天汤匙，可直接喝或稀释，

　　甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，

　　最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！

　　据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，

　　体重在个月急瘦kg，体脂肪也少了%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

　　香蕉醋减肥用的醋是什么醋？香蕉醋减肥用的醋是水果醋。

　　下面教给您制作的方法：方法一材料各种风味水果：如梅子、苹果、柠檬、金桔、柳橙、葡萄、杨桃、凤梨或综合水果等任意一斤。冰糖一斤。

　　.% 纯天然酿造百家珍陈年醋(或陈年高粱醋)ml一瓶。容器:陶瓷缸或广口玻璃浸泡罐作法将水果洗净後放置阴凉处，让水份晾乾。

　　依水果形态大小，切片或切块泡制使用, 将果粒或果片及百家珍陈年醋(或陈年高粱醋)放入瓶内，

　　再把冰糖放入瓶内(浸泡过程中偶尔搅拌以使糖溶化)。 待材料皆加入瓶内後，

　　密封放置阴凉处备注食用 .浸渍约~天至冰糖完全溶解(柠檬或柳橙约天即可将果片捞起，以免有苦味)即可取出饮用。

　　.取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳，夏天冰凉更好喝。

　　方法二材 料水果(任何水果皆可)、工研陈年醋(度)或工研 糯米醋(.度)、糖(麦芽糖、冰糖、砂糖皆可)DIY水果醋作 法() 将一公斤的水果洗净，去掉受伤的部分，再用干布擦干。

　　() 将水果及同等重量的砂糖放入广口瓶中，再加入一公升酿造醋之后加盖。() 放在阴凉处，

　　从第二日起，每日轻轻搅拌一次，七天后即可饮用。

　　注意要点：() 糖的份量可依个人喜好加以增减。() 七天后把水果从瓶中取出 。

　　() 放于冰箱内可保持五个月。() 使用不同水果时：柠檬： 先用开水洗净，

　　擦乾后切成约mm的薄片浸泡。葡萄： 洗净去水分后，一颗颗摘下浸泡。

　　橘子、葡萄柚： 剥皮后切片，和剥下的皮一同浸泡。用天然酿造的水果醋才有营养价值，

　　制作醋饮料时可加些蜂蜜，不但风味绝佳 ，

　　蜂蜜中所含大量易为人体吸收的氨基酸、鋂、激素、醣类等矿物质与醋并用 可收相得益彰之效。吃香蕉醋的好处香蕉的营养保健作用 国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。

　　香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

　　香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

　　香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

　　香蕉还有滑肠和止泻作用。 动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，

　　且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

　　香蕉食疗的新功效 近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。

　　高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。

　　钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，

　　使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

　　血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，

　　可用香蕉果柄克，洗净切片，

　　用开水冲饮，连续饮用-天，

　　即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，

　　否则会引起腹泻。 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。

　　用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，

　　或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，

　　即可奏效。 患胃肠道溃疡的患者，

　　吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，

　　它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。 香蕉含有一种物质，

　　能帮助人脑产生-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。

　　忧郁症患者，平时多吃些香蕉，

　　可使大脑-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

　　另外还可以用作面膜来作用！（外用） 香蕉美容防干燥 秋季如何能继续保持皮肤的水嫩透明？

　　其实不用花太大的代价，只需一根香蕉即可。 香蕉面霜材料：香蕉根，

　　牛奶勺，浓茶勺 做法：、先将香蕉捣烂。、分别加入牛奶和浓茶。

　　、慢慢将混合物调匀至糊状。 用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，

　　分钟后用温水洗净。 秘诀：、浓茶要待冷却后才能使用。 、奶油代替牛奶效果更佳。

　　、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

　　香蕉面膜材料：香蕉根，橄榄油勺 做法：、首先把香蕉捣碎成半糊状。

　　、加入橄榄油。 、将两者搅匀成糊状。

　　用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待分钟后用温水洗掉。

　　提醒：、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，

　　养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不宜空腹吃香蕉 空腹吃香蕉 可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 海口市岁的冯女士，

　　因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。

　　据冯女士介绍，月日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，

　　只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。

　　当晚点分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。

　　专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。

　　但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，

　　胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，

　　促进血液循环，增加心脏负荷，

　　易导致心肌梗塞。专家提醒，

　　不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 海口市岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，

　　没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。 据冯女士介绍，

　　月日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，

　　只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。

　　当晚点分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。

　　专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，

　　有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，

　　胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，

　　促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

　　专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　最近，在外国音乐界兴起了一股吃香蕉风，

　　演员们在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。

　　香蕉中含有丰富的可溶性纤维，可帮助消化、调理肠胃，

　　因此常被作为治疗便秘的“良药”，但它真的能起到纾缓压力的作用吗？ 常吃香蕉能治疗抑郁症 新加坡营养师陈宝琳说，

　　演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B，

　　它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。

　　因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，

　　缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。

　　香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。

　　每天两个香蕉可降血压 常吃香蕉，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋性维持常态，

　　心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。

　　香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富。

　　钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；

　　而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系。因此，

　　多吃香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

　　研究显示，每天吃两只香蕉，

　　可有效降低血压。 年日本癌症学会的一项报告，

　　也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说，一天吃两个香蕉，

　　能有效地改善体质。 另外，

　　香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效。

　　有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，

　　香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，

　　但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，

　　如痔疮出血者食用。 新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，

　　要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。

　　体质偏寒的人，应选温性的香蕉，

　　例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。

　　另外，香蕉中含钠较多，

　　患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，

　　等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。

　　如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，

　　如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，

　　造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康～饭后小时后吃水果也行，

　　如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。