家常晚餐(一家三口晚餐食谱)

　　求普通家庭晚餐菜谱，要营养均匀。

　　；清蒸排骨，肾球炒丝瓜，

　　油菜自己看着买，肉丝鸡蛋紫菜汤。；

　　花生猪手，肉片炒豆角，油菜，

　　鲫鱼豆腐芫茜汤。；云耳蒸鸡，

　　五花肉炒蒜心，上汤芥菜汤。；

　　豉汁蒸鱤鱼，鸡蛋炒凉瓜，

　　油菜，猪杂丝瓜汤。

　　；土豆焖鸭，鱿鱼炒青椒，

　　油菜，肉片番茄豆腐汤。

　　；电饭锅焗鸡，

　　茄子煲，油菜，

　　茶树菇炖老鸭汤。；

　　红烧鱼，烧肉炒大白菜，油菜，

　　大骨煲菜干汤。家庭午,

　　晚餐的食谱. 有要求的,

　　谢谢!一）鸡肝－－鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝. 鸡肫.

　　冬笋. 榨菜副菜：青鱼.

　　菠菜 （二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽 主菜：胡萝卜. 牛肉. 青蒜副菜：黄豆芽.

　　雪菜. 虾皮 （三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜. 咸肉.

　　干贝. 黑木耳副菜：木耳菜. 蒜末 （四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心 主菜：猪肉.

　　豆腐. 咸鱼干. 青椒副菜：白菜心.

　　胡萝卜. 粉条.

　　芝麻酱 （五）炒五丝－－白菜黑木耳 主菜：鱿鱼. 红萝卜. 洋葱.

　　甜椒. 豆腐干副菜：白菜. 黑木耳.

　　虾皮 （六）狮子头－－豌豆苗 主菜：猪肉. 鸡蛋.

　　海米. 葱副菜：豌豆苗.

　　胡萝卜丝. 香菇 （七）洋葱炒蛋－－白菜黄豆芽 主菜：洋葱. 鸡蛋.

　　肉丝. 海带副菜：白菜.

　　黄豆芽. 枸杞子 （八）萝卜氽丸子－－拌三样 主菜：红萝卜.

　　瘦猪肉. 虾皮末.

　　紫菜副菜：绿豆芽. 豆腐干丝. 金针菇求几种晚餐食谱

　　使鸡身的每一面均被酱料浸透，直至鸡表皮肉黄　　.将鸡切块入碟　　.将锅内剩余的汁倒入另一小碟中，

　　作为蘸料　　评点：表皮金黄，使人食欲大增；

　　皮香肉滑，肉富有弹性，

　　口感相当不错；蘸料浓郁，喜欢清淡口味的也可不蘸，

　　排骨汤（最好做成原汁原味的清汤，或者用各种骨头汤代替也可以，

　　只要味道够鲜都可以），白煮蛋，各类青菜，

　　香肠。调料：盐，

　　料酒，姜片，葱段，

　　大料，香叶。

　　做法：、先做汤头~排骨汤，鸡汤，牛肉汤.

　　..都可以，或者把两种不同的原材料混合到一起熬至，选择一种自己喜欢的，

　　以排骨为例，将排骨洗净后汆烫一下，

　　然后放入另外烧开的汤锅中，加入姜片，

　　葱段，料酒，香叶，

　　大料，大火烧开后转小火炖制一个半小时，

　　最后半小时的时候可以放入盐进去调味~、骨汤的熬制过程中，可以开始准备配菜，各类青菜，

　　水煮蛋，虾仁，香肠.

　　..这些材料中有需要提前汆烫、煮熟的，都要提前做好准备。

　　简单易做的晚餐——菜谱最简单的，我想主食可以选择长寿面。

　　然后再来一个你母亲喜欢吃的青菜。简单的菜油番茄炒蛋，

　　青椒肉丝等等！主要还是要根据你母亲的喜好和口味来！