土豆炖排骨(土豆炖排骨图片)

　　土豆炖排骨有什么营养价值?对我们人体有什么好处？土豆是我们经常吃的蔬菜，但是大家它有什么营养吗？.土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B、B、B和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，

　　还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。.吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含.%的脂肪，

　　是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。.土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。

　　人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。猪肉是我们每天吃的东西，那么吃猪肉对我们人体有什么好处呢！.猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。

　　属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，

　　滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 .肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等；

　　瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B、B，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。 　.用于温热病后，热退津伤，口渴喜饮；

　　肺燥咳嗽，干咳痰少，咽喉干痛；肠道枯燥，大便秘结；气血虚亏，

　　羸瘦体弱。葱是我们经常吃的东西，每次炒菜都会放，那么葱有什么营养呢！.葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，

　　有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。.经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，

　　而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。.葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，

　　并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

　　用盐、酱油稍微腌一下。.热油锅，把排骨倒下锅炒一下，然后把排骨和土豆放到瓦煲。.倒适量热水到瓦煲，烧开后放蒜头和八角，加点老抽入色。.小火焖十五到二十分钟后，

　　放些许糖调味，再煮几分钟就可以吃土豆炖排骨有什么功效土豆 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B、B、B和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，

　　老得慢。 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含.%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，

　　消除你的心腹之患。 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，

　　并且没有副作用。 膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层，吃进人体后，不被吸收，也不提供热量，

　　但因在新陈代谢中的作用不可或缺，所以继糖类、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后,被列为“第类营养素”。 猪肉 猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合 物、钙、磷、铁等成分。

　　猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡 病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

　　 味甘，性平。能滋阴，润燥，补血。 肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等；

　　瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B、B，磷 、钙、铁等，后者含量较肥肉多。 用于温热病后，热退津伤，口渴喜饮；肺燥咳嗽，干咳痰少，

　　咽喉干痛；肠道枯燥，大便秘结；气 血虚亏，羸瘦体弱。

　　土豆炖排骨怎么做？你算问着人了。清淡的是不？ 准备好骨头和土豆，骨头切多大你自己决定。 然后烧半锅开水，

　　把骨头放进去。煮出血水，骨头变色后马上拿出来。不能煮太久，煮太久骨头会发柴。 然后切葱花姜丝蒜块。蒜块不要太小，不然没味。

　　锅里倒油，喜欢清淡的话，油不要太多。油八成热的时候放葱姜蒜，出味后，放入骨头。

　　喜欢清淡的话就少放一点点酱油。骨头上色后，放水。 水开第一次放盐，之后加水和土豆。土豆切得越小越好，煮得时间久了出再现土豆泥挂在骨头上，

　　味道很好。 水开第二次时，放少许糖醋葱蒜。然后一直煮到土豆和骨头全熟到你满意的程度为止。 之后出锅。

　　这是俺们东北的炖法，基本就是骨头的味道，没有什么其它杂味，比较野性。土豆炖排骨怎么做？菜系及功效：家常菜谱 冬季菜谱炖排骨做法有：蘑菇炖排骨、土豆炖排骨、萝卜炖排骨、冬瓜炖排骨、山药炖排骨、 莲藕炖排骨、酸菜炖排骨、木瓜炖排骨、牛骨炖萝卜、苦瓜排骨汤、冬瓜炖排骨土豆炖排骨：排骨克，

　　土豆克,花椒克，料酒克，姜克，香菜克，

　　大葱克，盐克，味精克，猪油（炼制）克土豆炖排骨做法、将排骨剁成厘米长的段；、土豆去皮切成块；

　　、姜切片、葱切段、香菜洗净切段；、锅内放入水，烧开后将排骨烫一下，洗净浮沫；、锅内加猪油烧热，

　　用葱、姜炝锅，放入排骨煸炒；、然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精，放入土豆，用中火炖熟；、拣去葱、姜后盛出，

　　撒入切好的香菜段即可。 小啰嗦.排骨等肉类焯水的时候一定要凉水下锅，这样才能焯净里面的血水。.排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制，这样炖出来的排骨比较香。

　　.酱油不必非用黄豆酱油，可以换成其他适合自己口味的酱油。.排骨要先炖制-分钟后在放入配菜（如豆角土豆），否则会使配菜过度软烂。.炖制肉类最好是在出锅前再加盐调味炖排骨怎么做好吃萝卜炖排骨冬瓜炖排骨土豆的功效与作用土豆既可作主食，

　　又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ、Ｂ、Ｂ、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。

　　适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量