回奶食物(回奶超快的食物)

　　容易回奶的食物有哪些【容易导致回奶的食物】麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片；大麦茶；调味类：大料（八角茴香）、豆豉、味精、花椒；葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒刺激性食物：咖啡、酒、香烟（避免吸入二手烟）；太咸的或者腌制的食物；洋葱菜类：豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤；香椿；地瓜；

　　马兰头肉食类：老母鸡（或汤）、动物肝脏（猪肝）、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖；火腿、水果类：西梅；提子；柚子；桔子、其他：巧克力；人参；山楂；蒲公英、茶叶、尽量少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，

　　要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶。另外凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。如：猪心、鸭肉、鱿鱼、河蚌、螺蛳、螃蟹、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，奶水都会明显减少。

　　有哪些是回奶的食物回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。

　　如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。大麦茶：大麦克，每天当水喝，几天就可回奶。花椒：花椒克，加水毫升，

　　煮至剩毫升，加克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，

　　多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

　　生谷芽：用生谷芽克煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。回奶的食物有哪些？回奶即退乳，

　　是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。很多人都关心回奶的食物有哪些，大麦茶、麦芽糖，食物中的韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、鸡蛋、猪肝、豆角、麦片、花生、麦乳精、花生等，切忌喝酒糟类的如米酒、鱼、猪蹄汤等下奶的食物、煲汤类的食物，当食物断奶起不到作用时，必要时候寻求医生帮助，选择适合的药物。

　　.清淡食物。对于正处于回奶期间的妈妈而言，一定要注意饮食的调整，与哺乳期最大的区别就是尽量少吃些含蛋白质丰富的食物。回奶期间的饮食应该尽量以清淡为主，

　　像鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物最好是少吃。.寒凉食物。生冷食物常见的有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等，这些食物含有丰富的维生素B，不仅可以回奶，同时对乳腺健康还具有很好的保护作用。但是这些食物都属于寒凉性，因此在食用的时候要注意适量。

　　.大麦茶。用大麦茶克每天当水喝，通常情况下几天时间后效果就非常明显了。或者还可以养成多喝绿茶的习惯，将绿茶代替白开水饮用，同样可以帮助新妈妈快速回奶。回奶的食物都有哪些呢很多妈妈都会面临回奶的难题，

　　在回奶的过程中，妈妈要注意饮食习惯，一些食物是可以帮助回奶的，那么， >

　　>推荐阅读：顺利回奶注需意大事项 回奶的食物有哪些? 除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧姬激灌刻弑灸鬼熏邯抹克力、苦瓜等。应该注意，

　　还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。 在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，

　　如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。 回奶注意事项： 、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。 、减少对乳房、乳头的刺激，

　　泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。 、饮食中减少水的摄入量。 、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。 、如果发现乳房里有硬块，

　　要及时用手揉开，防止乳腺炎。 以上就是小编整理的回奶的食物有哪些、建议回奶尽量学着缓慢的方式，这样对孩子和妈妈来说都比较好。吃什么食物会回奶？吃了会回奶的食物有：西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；

　　南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘维生素B、山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,

　　猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶,霍香正气水 ，巧克力希望对你有所帮助，祝宝宝健康快乐成长！