压缩饼干一次吃多少(压缩饼干好吃吗)

　　吃啥容易饱？比如土豆. 地瓜. 玉米. 燕麦片. 豆渣这些食物你可以惨和在面粉里面发成馒头或者是做成饼来吃，

　　都是不错的选择。还有蔬菜，海带，绿豆芽. 南瓜. 冬瓜. 豆腐等你可以用来清炖(如果你怕发胖的话)也可做成南瓜饼，

　　还有就是多喝开水，这些食物吃下去之后，你再喝点水的话，食物在胃里很快会胀开你也就会觉得饱了。我想问一下。

　　有没有什么东西体积小。方便携带。一次可以吃很久常吃又没危害的？如你所说，这类食品应该是超浓缩型的，体积小，但能量高，所以吃一次可以保持很长时间体力。

　　这样的食品应该没有，至少没有绝对这样超能量的安全食品。　　正常人不管吃什么自然食品，都应该一日三餐，这是符合规律的。

　　如果有你所说的这样的食品，恐怕不太符合规律，或者真是转转转基因了，未必有好处，不建议食用。压缩饼干这么难吃，为什么军人经常吃，

　　差不多天天都吃？压缩饼干的热量高，方便携带，如果都没有力气，哪有力气训练压缩饼干可以当早饭吃吗？