冬瓜排骨汤怎么做好吃(冬瓜炖排骨的做法)

　　每周跑公里，两个月能瘦多少我毫不赢瞒的告诉你，在我跑步之前，我是一个斤的胖子，坚持跑步半年以后，我的体重从降到了，整个人的气质都不一样了，

　　变得更加帅气，同时穿衣打扮也会更加的好看。最重要的一点是，如果我们有坚持体育锻炼跑步的习惯，那么我们根本就不用担心自己的身材会发生变形，会再一次走样。

　　因为跑步能够很好的消耗我们体内的脂肪，控制我们的体重。即使我们在大吃大喝，只要我们能够保持跑步的习惯，我们的体重也不会反弹的。

　　每天一两个小时走马观花，十公里左右，乘兴而来兴尽而返，很舒服，体重瘦了几斤，不明显，但是身体舒适度好了好多，

　　身体状况明显改善，毕竟是冬天，冷，雨，雾霾，

　　所以不敢放开跑，先快走吧，慢慢来，热热身，因为本来出去走就是一个很快乐很舒服的事情，一个人的孤独，思考，

　　对话，看城市的风景和四季的变化。等到过完农历年，就要加大马力奔跑了，辅助点游泳足球篮球爬山等其他兴趣爱好活动，明年三月四月五月就是加大马力时候，期待自己瘦下来健康自律的模样。

　　如果适合跑步的人坚持数年，身体肯定有好转。我以几年前就开始跑步，断断续续。近四年来，坚持不断，

　　每周五天左右跑步，另加俯卧撑，引体向上的力量性锻练，现在岁了，体重减了多斤，

　　身体很健康，减少了自己生病的麻烦，减轻了社会的负担，还帮子女带了几年的小孩。现在更加自信了，心理年龄只是五，

　　但大家都说瘦，感觉就是身体变薄，没以前厚实。一直户外跑，感觉身心舒畅，也不怕变胖。排骨汤和什么一起做更有营养？我个人比较喜欢炖汤 下面是我用排骨和其它原料一起炖的汤 供你参考 、海带排骨汤此汤常喝此汤有滋阴润燥的作用。

　　、玉米排骨汤 此汤有利尿、降压、降糖等功效。 、冬瓜排骨汤 此汤可以消暑解热、强筋壮骨。 、杞菊排骨汤 此汤具有清热解毒、明目养颜、祛痘的功效。 、棒骨蘑菇汤 此汤能促进排毒、防止发胖、补气血、增钙质、润关节的作用，是老幼皆宜的菜肴。

　　、豆腐黄瓜黄豆 此汤能增加新陈代谢、提高免疫力。 、凉瓜黄豆煲排骨 此汤有降脂减肥、补充钙质的功效。 、冬瓜红豆排骨汤 此汤利水除湿、抗菌消炎的功能。 、花生大蒜排骨汤 此 汤能降低胆固醇、防止皮肤老化、增强记忆力。 、番茄排骨冬瓜汤 此汤具有清热降火、减肥、生津止渴的功效。 、海带干贝瘦肉排骨汤 此汤补心安神。 、排骨洋葱南瓜海带汤 此汤补中益气、强健筋骨、养颜抗衰老。 、山楂荷叶薏米排骨汤 此汤具有健胃、祛湿、滋补的功效。

　　、红萝卜马铃薯猪骨汤 此汤可以养胃润阴、益气和中、健脾养心。 、蜜枣莲藕枸杞子炖排骨 此汤具有收缩血管和止血的作用。 、黄豆西红柿洋葱排骨汤 此汤清热化痰、降低胆固醇、防止动脉硬化的作用。炖排骨里面加什么东西呢，求多种做法。除放海带玉米什么。山药，

　　这个季节是吃山药的时候；而且山药对脾胃大有好处，跟排骨一起炖比海带玉米什么的要好月经来了吃冬瓜排骨汤可以喝吗可以喝。冬瓜排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。但是本肴通利之功较强，体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用！

　　腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，

　　会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，

　　同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，