首页 美食养生正文

8岁儿童营养食谱(8岁儿童营养餐一周菜谱)

admin 美食养生 2021-06-19 23:58:58 168 0

����

��ͯӪ������


������������ࣻ���������Ƭ�࣬����ĩ����������������������������

����

���ͯӪ��ʳ��


����

����ʺ�С���ѵ�Ӫ���˵����������������Խ�

����-���ѧ���ͯ����ֵ�ö��������Ը���γɽ׶Σ�����Ҫ���øߡ�����׳����Ҫ�д�����С�Դ�����˱����Ӫ��ʦ��רҵ�Ƕȣ��ر���Ժ����ڳɳ������б������ٵķ�������������⡢����������������Լ��������IJ������չ˺�ͯ������˫�۵ȡ���Ƴ��ʺ�С���������Ӫ���˵������ṩԤ�������֮���������費�����Խ

������ѡ�� �������ͼ

����ͼʮ ������� ͼʮһ �������ⶹ�����ͷ�ʽ�ؼ�

����**�������ⶹ��

����������

�����㶹������������

���������

����������ס��β�ס�ˮ/��

����������

����.����ϴ����Ƭ״����ƽ�׹���������ɽ��ɫ��ȡ�����á�

����.��/����ˮ�?������㶹�Լ�����һ���?�

����.����ͼ��ε��ȣ�ʳ��ʱ���ϼ��ɡ�

������Ӫ������

���������� .�� ֬�� .�� ���� ��

����**�ͷ�ʽ�ؼ�

����������

�����ؼ�������а�š��?ˡ�֥����

���������

�������ʹ�ס���/��ס���/���

����������

����.�ؼ�����С����ܲ�ϴ����ȥƤ��Ƭ���ε��ȣ��������ȡ����

����.���ͼ��Ƿ�����У����»������������ڻ���

����.ȡ�ؼ����뽴���ǽ��ڣ�������ɫ��

����.����ȫ��ʳ��һ����ȣ�����ʳ�á�

������Ӫ������

���������� .�� ֬�� .�� ���� ��

���������Ļ��ۿڸ��Ǻ�����ϲ���ģ��һ�����������Ӫ����ʳ�ģ�ȴû�е��̴������⡣��Ȼ�����Ǹ�����ı���ʳƷ����������ʾ�������������ƣ�һ�鴫ͳ����Ҳ���п��������൱�ڿ˵�С�Y���������Ψ�����������ڼ����߻��������С�

���������߲�������Ƚϸߣ�������Ҳ����ϲ������������?Ĵ��䣬������С���ѶԶ�����Ʒ�ľ��롣һ���ؼ����൱�ڿ����ʵ�Ӫ����ֵ���ǿ����ṩ��С����һ���ܺõ���ʳ��ġ�

����ͼ ʮ�� �YƬ�Ƿ�

����**�YƬ�Ƿ�

����������

�����Y��ˡ����롢С�ײ˿ˡ���֧����Ƭ������

���������

��������֥���ס����Ͳ�ס��Dz��

����������

����.��ϴ����С��״������Ƭ�������飬���뽴�ͼ��ǻ��ȳ����ϡ�

����.�Y���б�Ƭ�����������о��÷��ӡ�

����.����õ��Y��ȡ������ƽ�׹����졣

����.С�ײ�ϴ�����жΣ����м�ˮ���������Σ���С�ײ����죬�����á�

����.���װһ��׷������ϼ�õ��Y�⼰�����С�ײˣ����ϳ����֥�鼴�ɡ�

������Ӫ������

���������� .�� ֬�� .�� ���� ��

������������Ů�Ĺ����У������ر�ǿ�������ʵ���ȡ����ʵҪ������õ������ʣ��������������²��ܳ�ַ����书Ч��Ϊ��������Ӧ�ṩ�㹻����ʳ�ࡣ������׷�ͨ���ϲ����й����Ӧ��֥��Ҳ�Ǻ��Ʒḻ��ʳƷ����ȴ���׽�ϸ������ʳ��ʱ���ǵ�����С����Ҫϸ�����ʡ� 

����

��ͯһ������ʳ����ô���䣿


����һ����ͯ����ʳ�״�ȫ

����������

��������˺��зḻ�ĵ����ʡ�֬����̼ˮ�����Pά����B��ά����B��ά����C�͸ơ��ס����ȿ����ʡ�����������ױ��������գ��ܲ���������֯�ṹ���ٽ�Ӥ�������������ٽ��˵ĸ�Ӫ��ʳƷ�������ƺ��зḻ����������֬�������Ӥ��Ѫɫ�غͽ��Լ�Ϊ���档

����ԭ�ϣ������ˣ����Ҷ�ˣ��켦��һ�������ʮ�ˣ����Ρ��н�ˮ�������

����������

������������һ�£������������飻���Ҷϴ���ÿ�ˮ��һ�£������������ڣ������ۡ����Ρ��н�ˮ������ȡ�

���������������ɷ����ϲˣ��ٰѵ���������һ���ڶ�������棬������������Ļ���ʮ���Ӽ���ʳ�á�

�����˵Ŀ�ζ���˹��̣�������Ӥ��ʳ�á�

�����ص㣺��ɫ���ۣ����ۿɿڡ�

����ţ�̵�

�����˲˺��зḻ�ĵ����ʡ��ơ��ס�����ά����A��ά����B��ά����D�ȶ���Ӫ���أ���Щ��Ӥ�������ز����ٵ�Ӫ���أ��ɴٽ����ԡ������ķ��������˸�������Ӥ��ʳ�á�

����ԭ�ϣ���������ţ�̱���

����������

�����������ĵ��ơ����׷ֿ����ѵ��׳������ݣ����á�

�����ڹ��ڼ���ţ�̡����ƺͰ��ǣ���Ͼ��ȣ���΢����һ�������������һ��һ�׵ذѵ��õĵ��׷���ţ�̵��ƹ������?ɡ�

����ע��������һ��Ҫ�ѵ��ơ����׷ֿ���

�����ص㣺���������������׶�Ӥ����ѵ�ʳƷ��

�������ܴ�������

�������ϣ�����(��)���ӽ�(��)����(��)���콷�����ˡ�

��������:ɫ���ͣ��У����Ϸ��ѽ������ǣ�ʳ�Σ������״ף����ۡ�

����������.��������Ҫʳ��׼���ã�����.���ֵĺ�Ƭ���е�кͽ�����ˮ���ţ��н�ˮ���ã������п���о������콷�����ǿ飬�ڳ��IJ���Ҳ�����ǿ飬�н�ˮ��ʮ����ӣ���Ƭ��������ץץ��Ȼ��һ���������н�ˮ

����������ɢ������װ�̣�����һ�����̱��ã�Ȼ������մ��Һ����մ���ۡ�������ϸ˿���콷��ϸ˿��ã����ںõIJ��ܴ��Ž�ȥ�����͵��˳���������۵���ը��

����.���������ͣ����õ����ȣ���ެ��ɳ˾С�?���ζ�ͺ��ͣ�Ȼ���°״ס����ǡ��Σ����ͣ�Ȼ���һЩ�ɾ��ͣ����ͱ�����ը�õ�����̹�ˮ����콷�Ͳ��ܣ�������֭���ȵع���ԭ����

����������ͯһ������Ӫ��ʳ������Щ

������ͯӪ��ʳ��֮���ƪ

������ˮ�?������������ʺ�������ߣ���ά������ϸ���������������޸�����ϸ���ȣ����Ӷ�ͯ��������������������ð�ĸ��ʣ�����ҳ��ǵ������¡�ˮ�?����ڸ��������嵭���Ƕ�ͯ��ѵ����֮һ��

������ȫ���������ͯӦ�ö��Щ��ʳ����ȡ�ḻ��̼ˮ���������������������ȫ���������̼ˮ��������㣬���һ��зḻ����ʳ��ά���ܹ��ٽ�����������С���������⡣

������ͯӪ��ʳ��֮���ƪ

��������������������������ά����C�����ߣ�ˮ�ֳ��㣬�дٽ���ͯƤ��΢ѭ����Ԥ��Ƥ���Լ������������������������������ʡ�΢��Ԫ�ص�Ӫ�����Dz�������ʳ�ס�

������ˮ����������������������ǿ���������ã����п������ã���������ϸ����䣬���ֶ�ͯ���巢����ˮ�����������ڸ�ˬ�࣬��֭����ά�����˶�ͯʳ�ã��Dz����һ�����ʳ�ס�

������ͯӪ��ʳ��֮���ƪ

������ˮ������Ƭ������ζ�������ʵ�������ڸ��Ͼ��Ƕ�ͯ���������������ʡ������ʡ�΢��Ԫ�غ������ߣ�֬�������ͣ�����ѵ��������֮һ���ҳ��ǿ��Զ�ˮ����Ƭ��С������ʳ�á�

���������˳��⡣������һ��Ұ�ˣ������Ƚ����Ŀ���������λ�Ƣ�����ã���������ͯ׼�����˳������Ӫ���ˣ�������������洦����Ϊ���ʳ�ף����˳��⻹���?��ⷳ�������Ͱ�������á�

������֮����ͯ��Ӫ��ʳ���ڽ����ڰ�ȫ�������Ļ����ϣ����еļҳ���Ӧ�ü��ʳ���Ӫ���Ͱ�ȫ��

���������걦��һ������ʳ������Щ

������ͣ����̹���Ƭ

�������ϣ�ʲ������Ƭ�뱭����������

�����Ʒ���������Ƭ�����̻�Ͼ��ȼ��ɡ�

����ע������ʲ������Ƭ���κο�ζ�����׹����Ƭ���Dz����ѡ�?ɰ�С���ѵ�ϲ�����仯������ÿ�������ͬ�Ŀ�ζҲ�ܰ��

������㣺С����

�������ϣ���ۿˣ���/С�ף������������������Ϳˣ���/��ף�����/��ס�

�����Ʒ�����ۡ����۵ȹ�ɸ��������ʳ��һ����ȣ��������״�����ֳɵȷݡ�����Ԥ�����ȣ��������ź濾���Ӽ��ɡ�

�������䣺ԭζ��������

������ͣ�ȫ��������

�������ϣ�ȫ����˾���Ƭ��С�ƹϿˣ�����Ƭ�ˣ�����Ƭ�ˣ����������ɳ����/��ס�

�����Ʒ���ȫ����˾���ȥ�ߣ�Ϳ������ɳ��������������ʳ�ģ���ģ�Ϳ۳����ɡ�

����ע������С�ƹ����⣬���ѻ����˶��Ǻܺõ��滻ʳ�ġ�

�������䣺�ۺϹ�֭

�������ϣ�⨺��ҡ����ܡ�ƻ������ȸ��ˣ��俪ˮ����

�����Ʒ���ˮ��ȥƤ��ȥ�ӡ��г�С���������֭���У����俪ˮһ���ĥ���ȣ����˲����������á�

������㣺�׷���

�������ϣ��׷ۿˣ�ϺƤ�ˣ��۲˿ˣ�����Ƥ�ˣ��������������������οˡ�

�������ڷ��ͣ��ȱ���ϺƤ����������տ��������������ϼ�������Ӽ��ɡ�

������ͣ��㹽�����

�����㹽�ˣ�������οˣ���ľ���ˡ�

������������

����.�Ƚ��㹽����ľ���ֱ�ϴ������ˮ���ݷ����ͷ����̳�������ˮ���������á�

����.���㹽ϴ�����г�Ƭ״����ľ��˺�ɻ���״��ϴ�������á�

����.�����ϴ������ȥ��Ĥ���г�Ƭ���������У��Ӵл�����ĩ���Ͼơ�ʪ��ۣ�������ȣ����á�

����.���������ڻ��ϣ�����ֲ�������������ȣ�Ͷ��л�����ĩ���з����������Ͷ�����Ƭ�����Լ��?��������㹽Ƭ��ľ������������Ƭ�̣����������ļ��������������㹽��ľ������Һ����֭���ټ��뾫�Ρ�ζ�������͡����ǡ�����۵����ϣ���С����У���ʪ��۹��ͣ��������ͼ��ɡ�

�����ܲ�������

�������ܲ�������������������˿����ĩ�������ͣ��Σ�ζ��������

������������

����.���ܲ���������ȥƤ�к�Ƭ��

����.�ȹ����ͣ����뽪˿�Գ����º������ܲ��������Σ�ע���������л��տ��������ܲ���ʱ�������������������Ρ�ζ�������ǣ��Ѽ�����ɢ���룬���ϴл����ɡ�

����������Ⱥ���걦��

�����ġ�������ͯ�����ʳʳ������Щ

�����������ʺ϶�ͯ�Ե���ʳ��ȫ��ʳ��

�������ںܶ�����������˵��ȫ�����������͵���ѡ������Ҫ����Ϊ��ȫ��ʳƷ���к��д���������ά���ء�þ��п�Լ�����ά�أ���ЩӪ���ɷֶ�����İ�����ν˵�Ǻܴ�ģ�����˵���������ң��ܶ��˶���ȫ��ʳƷ��Ϊ�����ʺ���͵�ʳƷ�����ڶ�ͯ��˵Ҳ����ˣ�����ά���ء�þ��п�Լ�����ά�ض��Ƕ�ͯ�����ɳ�����Ҫ�ģ�����˵��ͯ��ѡ����ʳ��ʱ��ȫ��ʳ���������õ���ʳѡ��ϣ���ҳ��Ƕ����Զ����⡣

�����������ʺ϶�ͯ�ԵIJ��ȣ���÷����

����������ʱ����Ϊ�������������������Ժ��ӵ�ʳ�������Ǻܺã����ʱ�?ҳ��������ȵ�ʱ�?��ǵ��ij���ʳ���Ӫ��֮�⣬���о��Ǻ��ӵ�ʳ��������ġ���ˣ���÷�������Ӫ���ַḻ�����ܰ������ӿ�θ��ʳ��ͳ�Ϊ����ѵIJ��ȡ���÷���ŵ��к��к����ʵĸƺ͵����ʣ�����֮�⣬������ά����B��пԪ�أ��������ױ��������գ����������������ӵ�ʳ��������˵��������ʱ�?���������������ôһ����ζ�IJ��ȡ���ô��÷���Ÿ���ô����?�������ھ���ѧϰһ�¡�

��������ʳ�ģ���÷�ǡ����š�����

�����������������ȣ�Ҫ�Ƚ�������ϴ�ɾ����кã�Ȼ���ڹ��ڼ�����������ˮ�������ŷŽ�ȥ���ô����У�֮��������̳�����Ȼ��ѻ�÷����ˮ�ڻ�����֮�?ѳ������ȣ������ͣ���������֮�?����ŷŽ�ȥ�������������ĵ�ζ�ϡ��������ſ�Ҫ�����˵�ʱ���ٰ��ڻ��õĻ�÷��ˮ�ӽ�ȥ�������������ʳ���ˡ�

�����������ʺ϶�ͯ�Ե�������������

�����ᵽ���˵�Ӫ����ֵ���ǿ����൱�ĸߵģ��������������߲˱����������˵�Ӫ����ֵ���Ǹ�ʤһ��ġ����˵��в������к��ܲ��ء�ά����C��ά����K��Ӫ�����ʣ������иơ����ȶ��ֿ����ʣ�Ӫ����ֵ��ν˵�Ǻܸߵġ����ò����������������Բ��������Ӫ���������Ի��ⴺ��ʱ��ĸ������⣬����˵���ڴ�����ʱ�?������������ʺϺ��ӵ���Ŷ��

��������ʳ�ģ�����

������������������Ҫ�Ƚ������п���Ȼ���÷�ˮ����һ��֮�����̳�����Ȼ������ˮ�Ѳ��˳�����֮�?������ȣ����뽪ĩ�ȵ�ζ��֮���ٽ���õ��������뵽���˵��У��ټ�������Ϳ���ֱ��ʳ���ˡ�

�����������ʺ϶�ͯ�Ե�ˮ����⨺���

�����ᵽ⨺��ң�Ӫ����ֵ��ν˵�Ǻܸߵģ�⨺��ҵ��в�������ά����C�������е����ʡ��ǡ�֬����Ӫ���أ��Լ��ơ��ס�����΢��Ԫ�أ����ӳ���⨺��Ҳ������Բ��������Ӫ�����ʣ������Ժܺõ����Ƚ�������ͨ�㣬����˵������������ӳԵ�⨺��ң��ô���ν˵�Ƕ��ġ�

����������ʱ�?ҳ�����ע�⺢�ӵ���ʳ֮�⣬��Ҫ��ע������ӳ�ȥ���л����˶�����˯�����ú��ӵ����彡��������

����

�����ͯһ�����͵�Ӫ��ʳ��


�������ͯӪ��ʳ��Ӧ�ú�����ź�һ�����ͣ���ͺ��в͵�Ӫ���ع���Ӧռȫ���%��%��ÿ�����ٹ���mlţ�̣�~�����������㡢�ݡ����~-g������Ͷ���~g��ע����ʳ�ķḻ�Ժ�ά���ؼ������ʵ�΢��Ԫ�صIJ��䡣

����Ҫ���ӻ������ٳ���ʳ������ʳ�ǵ����룬������̸�����ϡ�

��������ʳ�������ѡ��

�������ס�С�ס��������?ڶ�����С�����?�����Ʒ�ȡ�

�������⵰�̵�ѡ��

���������⡢ţ�⡢���⡢��Ρ����Źǡ�����ȵ�ˮ�㡢����Ⱥ�ˮ�㡢ĵ�á�Ϻ��������ţ�̵ȡ�

�������߲˵�ѡ��

�����ײˡ���С����������ܲ�����ѿ�����ˡ��۲ˡ����ˡ��ཷ��Ģ�����������ϲˡ��?�ľ���ȡ�

������ˮ����ѡ��

����ƻ�������ӡ��㽶��â����⨺��ҡ����ܡ���ݮ�����ϡ��桢���ӵȡ�

����������

���������ʡ����������ӡ���ӵȼ���ࡣ

������ͣ����ס��㶹�����ȳ������ܲ������ס����ѡ������ȣ���ʲ�����������ѳ�������һ��������

�������ģ��㽶��������ɣ�

������ͣ����ס�С�ס��ཷ������������Ρ���ľ���ȣ�����׷����ཷ������˿���ָμ⣻

�������ģ�ƻ����

������ͣ����ס��ڶ��������������⡢������Ģ���ȣ���ڶ�ϡ������������Ƭ��Ģ����������һ��ţ�̡�

����

��С����ôʳ��?


����С���Ӳ���̫�� ̫����Ӱ�������������� ���ӳ����� ƽʱֻҪӪ������� ���ؽ�� ����� ����ò�����Ҫ��

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 168人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...