小南瓜(小南瓜视频)

小南瓜怎么做好吃

小南瓜不能和什么一起吃?

南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B缺乏症）。鲤鱼与南瓜：同食中毒；鹿肉与南瓜食则胀肚难受,辣椒与南瓜相克（不宜配食，会破坏Vc）

　　
小南瓜的家常做法大全怎么做好吃视频

　　材料

　　南瓜，糯米粉，红豆沙，葡萄干，温水

　　做法

　　.把南瓜肉在微波炉里转上分钟，就熟了，然后把肉碾成泥！

　　.把糯米粉揉进南瓜肉里，不断加了点温水进去，搓成圆。

　　.把和好的南瓜面里面放上红豆沙馅，搓成一个个小球后，稍微把它们压扁一点点，然后我就用勺子柄在上面压了一条一条的道儿，这就象南瓜的形状了！再往上面放一个加洲阳光少女葡萄干做蒂！

　　.上锅前，放的齐齐整整 。

　　.蒸上个分钟左右，就好了！表面看着还挺有光泽的！

　　小诀窍

　　对了，我还加了点蜂蜜和面，因为没有加糖！

　　材料

　　小南瓜个（约克个），猪肉馅克，胡罗卜适量（切末），粉丝小把（提前泡水至软），香菇个（切末），马蹄-个（切末，也可换成其他耐蒸煮的配菜），蚝油，盐，鸡精

　　做法

　　、将猪肉馅与切成末的各种配菜，加蚝油、少许盐及鸡精拌匀，放置一边待入味；

　　、将小南瓜头部切开当盖，将瓜瓤挖出来，留部份一会做调汁用；

　　、将肉馅填入瓜壳内，将瓜盖盖上，用牙签固定好；

　　、水烧开，将小南瓜隔水蒸约至分钟，取出放凉切块；

　　、将瓜瓤加水煮开，换小火煮至汁稠，加点盐及鸡精调味，用生粉勾薄芡，淋在小南瓜上即可。

　　小诀窍

　　、蒸的时间视瓜大小及填料多少而定，喜欢瓜肉软点的可以蒸久点。

　　、肉馅不要放太多其他的调味料，以免抢了小南瓜的清甜味。

　　、如果忘了提前泡粉丝，就用热开水泡，五分钟搞定。

　　
吴宁越的《小南瓜 》 歌词

　　歌曲名:小南瓜 

　　歌手:吴宁越

　　专辑:小南瓜

　　小南瓜

　　吴宁越

　　小南瓜

　　创作：吴宁越

　　小南瓜  你忘了吧

　　小冬瓜  你想起了他

　　吹来一阵风 望见了他

　　好姑娘  就在身旁

　　小西瓜 你忘了吧

　　小不知道什么瓜 你看见了吧

　　吹来一阵风 我带来了它

　　那好姑娘 就在身旁

　　好时光 在流浪

　　好姑娘 在身旁

　　好时光 在身旁

　　好姑娘 在身旁

　　
哪些人适合多吃小南瓜

　　小南瓜的营养价值

　　小南瓜具有很高的营养价值，据测定每克鲜小南瓜含淀粉.克，钙毫克，铁.毫克，胡萝卜素.毫克。嫩瓜中含维生素C及葡萄糖较多。小南瓜子含油率高达%，可榨优质食用油，是适宜高血压病人食用的高级食用油，还含蛋白质、脲酶、维生素A、B等。

　　、治疗糖尿病。小南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。

　　、美容养颜。小南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。

　　、 防治高血压。小南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。

　　、治疗胆结石。常吃小南瓜可以化掉胆结石。

　　哪些人适合多吃小南瓜

　　小南瓜特别适合老年人，女人和小孩吃，小南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩小南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老小南瓜丰富。老小南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为 小南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。

　　小南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食小南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说“小南瓜为补血之妙品”。

　　常吃小南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食小南瓜。小南瓜还可以预防中风，因小南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。小南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。

　　
小南瓜的学名是什么?

　　学名Cucurbita pepo Linnaeus, 

　　英文名是zucchini

　　
一个小南瓜多少千克？

　　这个只能是说一个大概一个小南瓜大概应该在三千克左右。可以。直接估算一下就行。