补肾壮阳食品(吃什么补肾壮阳最快)

　　

补肾壮阳的食品是什么？

　　营养治疗

、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
、宜多吃动物内脏。
、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
、不要酗酒。
、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

食疗方法

、麻雀 只，小米 克，黄酒 毫升，葱白 根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。
、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次 克，黄酒送服，每日 ～ 次。
、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。
、小公鸡 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒 毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。
、猪腰 对，枸杞菜 克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

增强性功能的食物

谷、谷类
粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等

肉 食
牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等

水 产
鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等

昆 虫
蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等

果 品
覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等

蔬菜香料
甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等

菌 类
白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等

其 他
咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等


营养产品调理建议：

■ 倍用量： β-胡萝卜素，B族维生素
■ 倍用量： 小麦胚芽油（天然维生素 E片）
■ 倍用量： 蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片

小麦胚芽油（天然维生素 E 片） ：又称为生育酚，维持正常生殖功能，对全身循环有改善作用，强力的抗氧化剂。
β- 胡萝卜素 ：转化为维生素 A ，提供制造性激素的原料
男士复合维生素片 ：含有丰富的锌可以促使正常的性发育
B 族维生素 ：缓解精神压力
蛋白质粉：参与制造激素
蜂王浆 ：调节内分泌，对性机能失调产生明显作用 　　

补肾壮阳的食物有哪些

　　

补肾壮阳吃什么食物： 　　、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 　　、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 　　、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 　　、宜多吃动物内脏。 　　、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理，推荐 立长金钢片，中药的，无副作用，补肾壮阳效果显著。

　　

什么食物补肾壮阳最好

　　食物主要是芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等。 迅速壮阳需要服用巨汉组合。 　　巨汉组合 适用人群： 　　欲促进男性生 殖器再次生长发育，迫切想增大、增粗、增长的男士。 　　欲延长性生活时间、次数、频率、提高性商、性能力的人群。 　　患有早泄、阳痿及其它性功能减退、勃起无力的人群。 　　阴囊潮湿，尿频、尿急，患有急慢性前列腺炎的人群。 　　追求生活质量、体现完整自我、延长性爱时间的人群。 　　因事业、工作过度、需要补充精力，充分享受性生活的人群。 　　性生活时勃而不坚，坚而不举，举而不久的男性患者。 　　因心理性和体制性因素导致性冷淡，对性生活无快感的人群。 　　老年男士因年龄而导致性生活无快感的人群服用。 　　年老体弱肾虚.心情抑郁，性欲冷淡，阴茎短小、射精无力的人群。 　　

补肾壮阳食品有哪些

　　我看韭杞茶对年轻人补肾亏非常好，因为这个产品里面都是纯植物韭菜籽，枸杞，绿茶成分，不会对身体有伤害，对肾虚的调理是很明显，尤其是男人性功能方面。 　　

壮阳补肾的食物有哪些

　　

十种壮阳食物 　　壮阳食品之韭菜　　　

、 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，可补肾壮阳对治疗阳痿有效。 　　 　　、壮阳食品之狗肉　　　　 

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温 　　肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不 　　宜食用。 　　　　　　　

、壮阳食品之泥鳅　　　　 

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种殊蛋白质，有促进精子形成作用。此壮阳法成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　　　　　　

、壮阳食品之虾　　　　 

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，壮阳益肾、补精，通乳功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 　　　、壮阳食品之羊肉　　　　 

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 　　　

、壮阳食品之鸡蛋　　　　 

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９·７％（牛奶仅为８５％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜 　　性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和峰蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着这种新婚晚餐煎鸡蛋的壮阳的方法的习俗。 　

、壮阳食品之海藻　　　　

 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 　　

、壮阳食品之鱼类　　　　 

在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。　　　

、壮阳食品之大葱　　　　 据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。 　　　

壮阳食品之蜂蜜　　　　 

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　

史上最强的补肾壮阳食物都有哪些

　　补肾食物太多了，像驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，，燕窝，灵芝，冬虫夏草； ：海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等这些都是男人补肾的食物，吃很重要，但是运动也不能要忘了，每天针对性的锻炼，例老包培元法，锻炼坚持下去会事半功倍。 　　

吃什么食品补肾壮阳

　　在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。 　　第一道：猪肾对剖开，将核桃仁克，山萸肉克，补骨脂克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 　　第二道：羊肉克，淮山药克，肉苁蓉克，菟丝子克，核桃仁克，葱白根，粳米适量做汤食。 　　第三道：羊肾对，肉苁蓉克，枸杞克，巴戟克，熟地克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日次。 　　第四道：鹿肉克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。 　　第五道：狗鞭克，煎服，每晚次。 　　第六道：狗肉克，黑豆克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 　　第七道：公鸡只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒克，隔水蒸熟食用。 　　第八道：麻雀只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。 　　第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次克，每日次，温开水送服。 　　第十道：猪肾个，淮山药，枸杞子各克，山萸肉克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。 　　

吃什么补肾壮阳 五种食物最有效

　　所谓壮阳补肾，其实是中医的说法，中国医学博大精深，关于人体脉络的知识就千千万，想要彻底的去了解，小编恐怕也是一篇文章也讲不完。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。 　　韭菜 　　又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌. 　　山药 　　能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用. 　　核桃仁 　　能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用. 　　羊肉 　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 　　驴肉 　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。 　　动物肾脏 　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 　　海参 　　可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 　　虾 　　能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 　　枸efaeeed杞 　　枸杞子的功效： 　　补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 　　①陶弘景：补益精气，强盛阴道。 　　②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。 　　③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。 　　④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。 　　⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。 　　其实食物的种类那么多，我们也无法逐一去解析食物的补肾壮阳功效，但是以上这些常见食物，可是补肾壮阳排行榜最靠前的呢。接下来小编推荐一些食物的做法给大家，帮助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎来好孕： 　　杜仲炖羊肉 　　取克杜仲配合克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。 　　注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。 　　醉虾 　　原料：虾克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡小时后可以食用。 　　天然牡蛎汤 　　做法：.鲜牡蛎肉克洗净，切小片;.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸分钟;.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。 　　虽然盘点了一些常见的壮阳补肾食物，但是小编还是要特别提醒，阴虚和阳虚不是同一种，要分开进补。否则会产生反作用。所以在补肾壮阳之前，一定要先咨询专业医生，搞清楚自己是阳虚还是阴虚，再依据自己的情况选择食物。