莲子银耳炖雪梨(银耳红枣汤的5大禁忌)

　　

莲子银耳炖雪梨怎么做？

　　 　　莲子银耳炖雪梨主料：莲子、银耳 　　莲子银耳炖雪梨辅料：雪梨 　　莲子银耳炖雪梨调料：冰糖 　　莲子银耳炖雪梨做法： 　　、将莲子泡水去掉莲子心，银耳用水泡发，雪梨切成小三角块待用； 　　、坐蒸锅点火，将发好的莲子心、银耳、雪梨、清水、冰糖放入器皿中，放到蒸锅中蒸个小时即可。 　　  　　

银耳莲子红枣雪梨煮多久最好

　　一般这样炖： 　　大火开，小火熬，停三停（银耳炖好后会化为全汁液，会跑出炖锅，我们叫噗出，这时候停火，等气压阀下降后重新开火，再次噗出即可，渣渣可以倒掉）。 　　

银耳莲子雪梨的禁忌

　　莲子银耳炖鸭梨是一道润肺清火的美容靓汤，常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，雪梨银耳汤更是首选的汤水。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 　　

莲子银耳炖雪梨的热量是多少？

　　莲子银耳炖雪梨的热量(以克可食部分计)是大卡(千焦)，单位热量适中。 　　每克莲子银耳炖雪梨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的%。 　　

银耳莲子雪梨羹怎么做？

　　祛火润燥的清爽甜汤助你平安度过干燥并渐渐转热的季节。 　　材料: 　　干银耳克，莲子克，去芯，雪梨个，约克，冰糖克，净化水毫升 　　做法:.将干银耳放入大碗里用温水浸泡小时。除去蒂，洗净。 　　.将雪梨削皮，去核，切成小碎块。 　　.把银耳莲子放入汤锅里，加水，盖上。大火煮滚，转小火，煮小时分钟，直到银耳莲子酥烂。加雪梨及冰糖，煮分钟，关火。凉冷后放冰箱里冷藏小时，味道会更好。