红肖梨(红肖梨的功效与作用)

　　

红肖梨的热量是多少？

　　红肖梨的热量(以克可食部分计)是大卡(千焦)。 　　每克红肖梨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的%。 　　

怎样蒸红肖梨

　　红肖梨 个 　　蒸梨的做法 　　红肖梨洗净，上蒸锅 　　小火蒸个小时，就好啦 　　

关于红肖梨的生活小常识 知道的告诉下 谢谢

　　红肖梨的食物营养成份知识普及：红肖梨的功效以及食用禁忌生活百科知识。红肖梨食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。红肖梨无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。红肖梨还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍红肖梨的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。 　　热量(千卡) 硫胺素(毫克) . 钙(毫克) 　　蛋白质(克) . 核黄素(毫克) . 镁(毫克) 　　脂肪(克) 烟酸(毫克) . 铁(毫克) . 　　碳水化合物(克) . 维生素C(毫克) 锰(毫克) . 　　膳食纤维(克) . 维生素E(毫克) . 锌(毫克) . 　　维生素A(微克) 胆固醇(毫克) 铜(毫克) . 　　胡萝卜素(微克) . 钾(毫克) 磷(毫克) 　　视黄醇当量(微克) . 钠(毫克) . 硒(毫克) . 　　早在明清两朝，红肖梨便已是御用佳品。翻开《本草纲目》的记载，“肖梨有治风热、润肺凉心、消痰降炎、解毒之功也”。而民间典故亦传，红肖梨能治百病，是老少咸宜的食疗佳果。 由于其特殊的土壤和水质，红肖梨果实近圆形，果个大，肉质较粗，味酸甜而有涩味，性属凉，含有多种对人体所需的钙、铁、锌等微量元素和维生素，有鲜食生津止渴，蒸食润肺止咳的功效。 因地处燕山山脉的山前暖坡，独特的沙壤土，强烈的昼夜温差与充足的日照光，赋予大城子镇出产的锤峰牌“红肖梨”更优良的营养品质，更鲜纯的山野风味。 据史料记载：燕山山脉多为片麻岩，野生植物资源丰富，其支脉锥峰山周围夜里资源甚多，尤以红肖梨为最。明朝开始栽培利用。。该镇有红小梨树万亩，年产精品红肖梨万公斤，树龄年以上的梨树有近万株。是华北地区规模最大的红肖梨产区。 鲜食生津解渴，蒸食润肺止咳”和“正月糖梨二月肖（红肖梨）”是北京人对红肖梨的赞美评价。特别是现代人吃粗粮很少，不利于肠胃，红肖梨含石细胞较多又含微量元素硒，常吃有利于肠胃，可以防止肠胃系统癌症的发生。 　　

红肖梨的特点

　　.色泽红艳，外形酷似苹果，下树后需古窖贮藏天，贮藏后皮薄脆甜。 　　.红肖梨单果重多在克左右，最大可达克以上。成熟时，果品底色为黄绿色，阳面为鲜红色，鲜艳漂亮果肉白色多汁，甜酸爽口，可溶性固形物含量%——%，含有丰富的维生素及钙、铁、锌简易条件下可储至第年-月且风味不变。 　　.红肖梨因属野生，抗性强，病虫害少，系绿色健康食品。 　　

哪些人不宜食用红肖梨

　　慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食红肖梨。 　　饮食不当对身体也是会造成一定伤害的，上面就是对哪些人不适合吃红肖梨的介绍，这样我们在吃红肖梨的时候就能够特别的注意了，要结合自己的身体情况去搭配食物，这样才能更加的健康。